Labu siam memiliki sifat diuretik, membantu pengeluaran cairan dan penurunan berat badan. Konsumsi rutin dapat mengubah karbohidrat dan gula dalam makanan, mencegah konversinya menjadi lemak. Selain itu, labu siam kaya akan vitamin dan rendah kalori.
2. Timun
Mengandung cucurbitacin, yang menghambat konversi gula menjadi lemak. Timun juga kaya akan serat, membantu pergerakan usus dan keteraturan buang air besar, serta rendah kalori.
3. Luffa
Saponin dan lendir dalam luffa membantu keteraturan buang air besar dan sangat rendah kalori.Selain itu, loofah kaya akan vitamin B1, B2, A, C, dan mineral seperti kalsium, fosfor, dan besi.
4. Lobak Putih
Mengandung minyak mustard dan amilase, yang membantu pencernaan dan metabolisme makanan berlemak, mencegah penumpukan lemak subkutan. Lobak putih juga memiliki sifat karminatif dan mempromosikan gerakan usus.