Talvimeloni on diureettinen, mikä auttaa nesteen poistumista ja painonhallintaa. Säännöllinen kulutus voi muuttaa ruoan tärkkelystä ja sokereita estäen niiden muuttumisen rasvaksi. Lisäksi talvimeloni on vitamiinirikas ja vähäkalorinen.
2. Kurkku
Sisältää kurkbitasiinia, joka estää sokerien muuttumisen rasvaksi. Kurkku on myös runsaasti kuitua, mikä edistää suoliston liikkuvuutta ja säännöllisyyttä, ja samalla se on vähäkalorinen.
3. Luffa
Luffan sisältämät saponiinit ja limakalvot edistävät suoliston säännöllisyyttä ja ovat erittäin vähäkalorisia.Lisäksi luffa on runsaasti B1-, B2- ja A-vitamiineja sekä C-vitamiinia ja mineraaleja, kuten kalsiumia, fosforia ja rautaa. 4. Valkoinen retiisi Sisältää sinappiöljyä ja amylaasia, jotka auttavat ruoansulatusta ja rasvaisen ruoan aineenvaihduntaa estäen ihonalaisen rasvan kertymistä. Valkoinen retiisi on myös karminatiivinen ja edistää suoliston toimintaa.