Зимната тиква притежава диуретични свойства, подпомагащи елиминирането на течности и намаляването на теглото. Редовната консумация може да промени нишестетата и захарите в храната, предотвратявайки превръщането им в мазнини. Освен това зимната тиква е богата на витамини и нискокалорична.
2. Краставица
Съдържа кукурбитацин, който инхибира превръщането на захарите в мазнини. Краставицата е богата на фибри, които стимулират чревната перисталтика и редовността, като същевременно е нискокалорична.
3. Луфа
Сапонините и слузта в луфата спомагат за редовността на червата и са много нискокалорични.Освен това луфата е богата на витамини В1, В2, А, С и минерали като калций, фосфор и желязо. 4. Бяла ряпа Съдържа горчично масло и амилаза, които подпомагат храносмилането и метаболизма на мастните храни, предотвратявайки натрупването на подкожна мазнина. Бялата ряпа има и карминативни свойства и подпомага чревното движение.