Нещодавно ЗМІ повідомили про 27-річну жінку з Янчжоу, провінція Цзянсу, яка відчувала дискомфорт у шлунково-кишковому тракті після вживання гострого гарячого супу протягом чотирьох місяців поспіль. Вона блювала після їжі і зрештою втратила апетит, що призвело до різкої втрати ваги на 40 цзинь (приблизно 20 кг).Крім того, вона відчувала пригнічений настрій, безсоння та припинення менструації. Діагноз виявив нервову анорексію як причину. Експерти застерігають, що гострий гарячий суп, який продається на вулиці, не тільки не має гарантій гігієни, але й може викликати гастроентерит. Більше того, його гострота може спричинити сильну шлунково-кишкову кровотечу, якщо споживати його у великих кількостях.
Як розпізнати ознаки нервової анорексії
1. Примусове обмеження харчування: Наше тіло потребує щоденного харчування для забезпечення фізичної активності. Деякі люди, прагнучи контролювати вагу, навмисно відмовляються від їжі, коли відчувають голод. Коли вони стикаються з неминучими спільними трапезами або нестерпним голодом, вони надмірно переїдають.Потім вони можуть відчувати докори сумління і викликати блювоту або приймати проносні засоби, щоб швидко вивести їжу з організму, що призводить до порушення електролітного балансу (наприклад, гіпокаліємії та гіпонатріємії) і кислотно-лужного балансу (метаболічного алкалозу).
2. Швидка втрата ваги: деякі люди надмірно зосереджуються на обмеженні споживання їжі, що призводить до недоїдання і значної втрати ваги за короткий період часу. Це часто супроводжується сухістю шкіри і набряками.
3. Нерегулярні менструації у жінок: недостатнє або нерівномірне споживання поживних речовин сильно впливає на жіночу фізіологію. У легких випадках може спостерігатися зменшення менструального циклу, а в тяжких випадках — аменорея.
4. Схильність до непритомності: постійне ігнорування сигналів голоду та примусове обмеження споживання їжі може спричинити недостатнє кровопостачання мозку, що призводить до непритомності. У важких випадках може погіршитися робота серця.
5. Зміни особистості: Вираженим симптомом анорексії є зміна особистості. Люди можуть стати схильними до брехні та приховування своїх харчових звичок, що супроводжується депресією, тривогою та перепадами настрою.
Що викликає нервову анорексію?
1. Часто пов'язана з соціальними факторами, зокрема надмірним прагненням до фізичної худорлявості. Страх набрати вагу в поєднанні з переконанням, що надмірна вага рівнозначна поганому здоров'ю і непривабливості, а худорлявість означає життєву силу і чарівність, зумовлює суворі очікування щодо зовнішнього вигляду. Це змушує людей нав'язливо стежити за дієтою і вагою, побоюючись, що їжа призведе до набору ваги. Як наслідок, вони обмежують споживання їжі або викликають блювоту після їжі.Така модель поведінки часто спостерігається серед скрупульозних, самодисциплінованих і успішних жінок. 2. Пацієнти часто виявляють інтровертну особистість, що характеризується чутливістю, підозрілістю, екстремізмом, емоційною нестабільністю та безпідставною вибагливістю або уподобаннями.
3. Важливу роль відіграє сімейне оточення, наприклад: надмірно суворе виховання або надмірне прагнення до досконалості; надмірна залежність дитини від батьків; насильство в дитинстві або неповні сім'ї. Таке виховання сприяє формуванню крайніх поглядів, підвищеної чутливості та слабкій психологічній стійкості.
4. Свою роль відіграє гормональний дисбаланс, включаючи знижений рівень естрогену або гормонів щитовидної залози, або підвищений рівень кортикостероїдних гормонів.
Профілактика нервової анорексії
Дотримуйтесь регулярного, збалансованого харчування: багато жінок вдаються до жорстких дієт або голодування, щоб схуднути, що серйозно шкодить здоров'ю організму, порушуючи ритми травлення і пошкоджуючи функції шлунково-кишкового тракту. Такі практики не рекомендуються. Забезпечте триразове харчування, а при необхідності додайте додаткові перекуси вранці та вдень.
Уникайте викликання блювоти: деякі жінки переїдають, щоб задовольнити свої бажання, але при цьому прагнуть схуднути, а потім викликають блювоту, щоб вивести їжу з організму. Згодом це створює умовний рефлекс, коли їжа викликає блювоту, що заважає нормальному харчуванню.
Активно приймайте вітамін D (підійдуть риб'ячий жир або Ікексин для дітей) для сприяння засвоєнню кальцію. Поєднуйте це з розчином глюконату кальцію для перорального застосування, оскільки цей кальцієвий препарат є особливо ефективним.
Помірне споживання холодних напоїв і солодощів: холодні напої та солодкі ласощі приваблюють дітей своїм приємним смаком і ароматом. Однак обидва типи продуктів можуть пригнічувати апетит. Традиційна китайська медицина вважає, що холодні напої погіршують роботу селезінки та шлунка, а західна медицина вважає, що вони знижують функцію травного тракту та впливають на секрецію травних рідин. Надмірне споживання солодощів також може обтяжувати шлунок. Ці продукти дуже ситні і можуть заважати основним прийомам їжі, тому помірність є надзвичайно важливою. Найкраще споживати їх між прийомами їжі або протягом години після їжі.
Дотримуйтесь регулярного розпорядку дня: достатній сон забезпечує дітям енергійність і хороший апетит; недостатній сон призводить до млявості, зниження апетиту і, з часом, до втрати ваги. Відповідна фізична активність сприяє метаболізму, прискорює витрату енергії і стимулює апетит. Підсумовуючи, розумний розпорядок дня може викликати, стимулювати, захищати і покращувати апетит.