Son zamanlarda, medya, Jiangsu'nun Yangzhou kentinde, dört aydan fazla bir süre boyunca acı hotpot yedikten sonra mide-bağırsak rahatsızlığı yaşayan 27 yaşındaki bir kadının haberini yayınladı. Yedikten sonra kusmuş ve sonunda iştahını tamamen kaybetmiş, bu da 40 jin (yaklaşık 20 kg) gibi ciddi bir kilo kaybına neden olmuştur.Ayrıca, ruh hali bozukluğu, uykusuzluk ve adet görmemesi gibi sorunlar da yaşadı. Teşhis sonucunda nedenin anoreksiya nervoza olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, sokaklarda satılan baharatlı hotpot'un hijyen garantisi olmaması nedeniyle gastroenteriti tetikleyebileceği konusunda uyarıyor. Ayrıca, baharatlı olması nedeniyle büyük miktarlarda tüketildiğinde ciddi mide-bağırsak kanamalarına neden olabilir.
Anoreksiya Nervosa'nın Uyarı İşaretlerini Tanımak
1. Zorunlu Gıda Kısıtlaması: Vücudumuzun fiziksel aktivite için günlük besin ihtiyacı vardır. Bazı kişiler, kilo kontrolü nedeniyle aç olduklarında kasıtlı olarak yemek yememektedir. Kaçınılmaz sosyal yemekler veya aşırı açlık ile karşılaştıklarında, aşırı derecede yemek yemektedirler.Sonrasında duydukları pişmanlık, kusmaya zorlamalarına veya müshil almaya yönelmelerine neden olabilir ve bu da elektrolit dengesizliklerine (hipokalemi veya hiponatremi gibi) ve asit-baz dengesizliklerine (metabolik alkaloz) yol açabilir.
2. Hızlı kilo kaybı: Bazı kişiler, gıda alımını kısıtlamaya aşırı derecede takıntılı hale gelirler ve bu da kısa sürede yetersiz beslenme ve önemli kilo kaybına yol açar. Bu duruma genellikle cilt kuruluğu ve ödem eşlik eder.
3. Kadınlarda düzensiz adet kanaması: Yetersiz veya dengesiz besin alımı, kadınların fizyolojisini derinden etkiler. Hafif vakalarda adet kanaması azalırken, şiddetli vakalarda amenoreye yol açabilir.
4. Bayılma eğilimi: Açlık sinyallerini sürekli olarak görmezden gelmek ve gıda alımını zorla kısıtlamak, beyne yetersiz kan gitmesine ve bayılma nöbetlerine yol açabilir. Ağır vakalarda kalp fonksiyonları bozulabilir.
5. Kişilik değişiklikleri: Anoreksiyanın belirgin bir semptomu kişilik değişikliğidir. Bireyler, depresyon, anksiyete ve ruh hali değişiklikleri ile birlikte yeme alışkanlıklarını yalan söyleyerek veya gizleyerek saklayabilirler.
Anoreksiya nervoza neden olur?
1. Genellikle toplumsal faktörlerle, özellikle aşırı zayıflık arayışıyla bağlantılıdır. Kilo alma korkusu, fazla kilonun sağlıksızlık ve çekicilikten yoksun olmakla eşdeğer olduğu, zayıflığın ise canlılık ve çekicilik anlamına geldiği inancı ile birleştiğinde, vücut imajı konusunda katı beklentilere yol açar. Bu da, yemeğin kilo almaya neden olacağına dair yoğun bir endişe ile birlikte, diyet ve kilo konusunda aşırı bir dikkatliliğe yol açar. Sonuç olarak, bireyler çok az ya da hiç yemek yemeyebilir veya yemek yedikten sonra kusmaya neden olabilir.Bu davranış biçimi genellikle titiz, disiplinli ve başarılı kadınlarda görülür. 2. Hastalar genellikle duyarlılık, şüphecilik, aşırılık, duygusal dengesizlik ve temelsiz seçicilik veya tercihlerle karakterize edilen içe dönük kişilikler sergilerler.
3. Aile ortamı da rol oynar, örneğin: aşırı katı ebeveynlik veya aşırı mükemmellik arayışı; çocuğun ebeveynlerine aşırı bağımlılığı; çocuklukta istismar veya tek ebeveynli aileler. Bu tür yetiştirilme tarzları aşırı görüşleri, artan duyarlılığı ve zayıf psikolojik direnci besler.
4. Östrojen veya tiroid hormon seviyelerinin düşmesi veya kortikosteroid hormonların yükselmesi gibi hormonal dengesizlikler de buna katkıda bulunur.
Anoreksiya Nervoza'yı Önleme
Düzenli ve dengeli beslenme: Birçok kadın kilo vermek için aşırı diyetlere veya oruç tutmaya başvurur, bu da sindirim ritmini bozarak ve gastrointestinal fonksiyona zarar vererek vücut sağlığını ciddi şekilde bozar. Bu tür yöntemler tavsiye edilmez. Günde üç öğün yemek yiyin, gerekirse sabah ve öğleden sonra ek atıştırmalıklar tüketin.
Kusmayı tetiklemekten kaçının: Bazı kadınlar, kilo vermeyi sürdürürken isteklerini gidermek için aşırı yemek yerler, ardından kusarak yiyecekleri dışarı atarlar. Zamanla bu, yemeğin kusmayı tetiklediği bir şartlı refleks oluşturur ve normal beslenme düzenini engeller.
Aktif olarak D vitamini takviyesi yapın: (Morina karaciğeri yağı veya bebekler için D vitamini takviyeleri alınabilir) kalsiyum emilimini artırmak için. Bu takviyeyi kalsiyum glukonat oral solüsyon ile birlikte kullanın, çünkü bu kalsiyum takviyesi özellikle etkilidir.
Soğuk içecekleri ve tatlıları kısıtlayın: Hoş tadı ve aromasıyla çocukları cezbeden bu yiyecekler, iştahı bozar. Geleneksel Çin tıbbı, soğuk içeceklerin dalak ve mideye zarar verdiğini savunurken, Batı tıbbı ise bu içeceklerin sindirim sistemi fonksiyonlarını azalttığını ve sindirim salgılarını etkilediğini belirtir. Aşırı tatlı tüketimi de mideyi zorlar. Bu yiyecekler güçlü bir tokluk hissi yaratarak ana öğünleri engeller, bu nedenle ölçülü tüketilmesi önemlidir. En iyisi öğün aralarında veya yemekten bir saat sonra tüketilmelidir.
Düzenli bir rutin sürdürün: Yeterli uyku, çocukların enerjik olmalarını ve iştahlarının açılmasını sağlar; yetersiz uyku ise uyuşukluğa, iştahın azalmasına ve zamanla kilo kaybına neden olabilir. Uygun fiziksel aktivite, metabolizmayı hızlandırır, enerji harcamasını artırır ve iştahı açar. Özetle, makul bir günlük program iştahı açabilir, uyarabilir, koruyabilir ve artırabilir.