Nyligen rapporterade media om en 27-årig kvinna i Yangzhou, Jiangsu, som upplevde magbesvär efter att ha ätit stark hotpot i över fyra månader i rad. Hon kräktes efter att ha ätit och förlorade så småningom all aptit, vilket resulterade i en drastisk viktminskning på 40 jin (cirka 20 kg).Dessutom drabbades hon av nedstämdhet, sömnlöshet och utebliven menstruation. Diagnosen visade att orsaken var anorexia nervosa. Experter varnar för att kryddstark hotpot som säljs på gatan inte bara saknar hygiengarantier utan också kan utlösa gastroenterit. Dessutom kan dess kryddstarkhet orsaka allvarlig mag-tarmblödning om den konsumeras i stora mängder.
Att känna igen varningssignalerna för anorexia nervosa
1. Tvingad matrestriktion: Våra kroppar behöver daglig näring för att orka med fysisk aktivitet. Vissa individer, som drivs av viktkontroll, avstår medvetet från mat när de är hungriga. När de ställs inför oundvikliga sociala middagar eller överväldigande hunger, äter de överdrivet mycket.Efterföljande ånger kan leda till att de framkallar kräkningar eller tar laxermedel för att snabbt få ut maten, vilket orsakar elektrolytobalanser (såsom hypokalemi och hyponatremi) och syra-bas-störningar (metabolisk alkalos).
2. Snabb viktminskning: Vissa individer blir överdrivet fixerade vid att begränsa sitt matintag, vilket leder till undernäring och betydande viktminskning inom en kort period. Detta åtföljs ofta av torr hud och ödem.
3. Oregelbunden menstruation hos kvinnor: Otillräckligt eller ojämnt näringsintag påverkar kvinnors fysiologi kraftigt. Milda fall kan uppvisa minskad menstruationsflöde, medan allvarliga fall kan leda till amenorré.
4. Benägenhet att svimma: Att ständigt ignorera hungersignaler och med våld begränsa matintaget kan orsaka otillräcklig blodtillförsel till hjärnan, vilket leder till svimningsanfall. I svåra fall kan hjärtfunktionen försämras.
5. Personlighetsförändringar: Ett tydligt symptom på anorexi är personlighetsförändringar. Personer kan bli benägna att ljuga och dölja sina matvanor, åtföljt av depression, ångest och humörsvängningar.
Vad orsakar anorexia nervosa?
1. Ofta kopplat till samhällsfaktorer, särskilt en överdriven strävan efter fysisk smalhet. Rädslan för viktökning härrör från tron att övervikt är liktydigt med dålig hälsa och oattraktivitet, medan smalhet betyder vitalitet och charm. Följaktligen tvingar stränga förväntningar på kroppsbilden och självpåtagna normer individer att obsessivt övervaka kost och vikt. De fruktar att äta kommer att leda till viktökning, vilket resulterar i minskat matintag, fasta eller kräkningar efter att ha ätit.Detta mönster observeras ofta hos noggranna, självdisciplinerade och framgångsrika kvinnor. 2. Patienterna uppvisar ofta introverta personligheter som kännetecknas av känslighet, misstänksamhet, extremism, emotionell instabilitet och ogrundad petighet eller preferenser.
3. Familjemiljön spelar en roll, till exempel: alltför sträng uppfostran eller överdriven strävan efter perfektion; överdriven beroende av föräldrarna; övergrepp i barndomen eller ensamstående föräldrar. En sådan uppväxt främjar extrema åsikter, ökad känslighet och dålig psykisk motståndskraft.
4. Hormonella obalanser bidrar, inklusive minskade östrogen- eller sköldkörtelhormonnivåer eller förhöjda kortikosteroidhormoner.
Förebygga anorexia nervosa
Ät regelbundna, balanserade måltider: Många kvinnor tar till drastiska dieter eller fasta för att gå ner i vikt, vilket allvarligt skadar kroppens hälsa genom att störa matsmältningsrytmen och skada mag-tarmfunktionen. Sådana metoder är inte att rekommendera. Se till att äta tre måltider om dagen, med extra mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen om det behövs.
Undvik att framkalla kräkningar: Vissa kvinnor äter för mycket för att tillfredsställa sina begär samtidigt som de fortfarande strävar efter att gå ner i vikt, och framkallar sedan kräkningar för att få ut maten. Med tiden skapar detta en betingad reflex där ätande utlöser kräkningar, vilket förhindrar normala ätmönster.
Ta aktivt vitamin D-tillskott: (Fiskolja eller Ikexin för barn är lämpliga alternativ) för att främja kalciumupptaget. Kombinera detta med kalciumglukonat i flytande form, eftersom detta kalciumtillskott är särskilt effektivt.
Begränsa kalla drycker och sötsaker: Även om de är lockande för barn på grund av sin goda smak och doft, försämrar båda aptiten. Traditionell kinesisk medicin hävdar att kalla drycker skadar mjälten och magen, medan västerländsk medicin konstaterar att de minskar matsmältningskanalens funktion och påverkar matsmältningssekretionen. Överdriven konsumtion av sötsaker belastar också magen. Dessa livsmedel skapar en stark mättnadskänsla som stör huvudmåltiderna, så måttlighet är viktigt. Konsumeras helst mellan måltiderna eller inom en timme efter att man har ätit.
Håll en regelbunden rutin: Tillräcklig sömn säkerställer att barn är energiska och har god aptit; otillräcklig sömn leder till slöhet, minskad aptit och kan med tiden orsaka viktminskning. Lämplig fysisk aktivitet främjar ämnesomsättningen, påskyndar energiförbrukningen och stimulerar aptiten. Sammanfattningsvis kan en förnuftig daglig rutin framkalla, stimulera, skydda och förbättra aptiten.