Недавно в СМИ появилась информация о 27-летней женщине из Янчжоу, провинция Цзянсу, которая испытывала дискомфорт в желудочно-кишечном тракте после употребления острой горячей каши в течение более четырех месяцев подряд. После еды у нее начиналась рвота, и в конце концов она полностью потеряла аппетит, что привело к резкой потере веса на 40 цзинь (примерно 20 кг).Кроме того, она испытывала подавленное настроение, бессонницу и прекращение менструаций. Диагноз показал, что причиной было нервное расстройство. Эксперты предупреждают, что уличный острый хотпот не только не гарантирует гигиену, но и может вызвать гастроэнтерит. Более того, его острота может вызвать сильное желудочно-кишечное кровотечение при употреблении в больших количествах.
Как распознать признаки нервной анорексии
1. Принудительное ограничение питания: нашему организму требуется ежедневное питание для обеспечения физической активности. Некоторые люди, стремясь контролировать свой вес, намеренно отказываются от еды, когда чувствуют голод. Столкнувшись с неизбежным общественным ужином или непреодолимым голодом, они начинают чрезмерно переедать.Последующее раскаяние может привести к тому, что они будут вызывать рвоту или принимать слабительные средства, чтобы быстро избавиться от пищи, что приводит к электролитному дисбалансу (такому как гипокалиемия и гипонатриемия) и нарушению кислотно-щелочного баланса (метаболическому алкалозу).
2. Быстрая потеря веса: некоторые люди чрезмерно зацикливаются на ограничении потребления пищи, что приводит к недоеданию и значительной потере веса за короткий период времени. Это часто сопровождается сухостью кожи и отеками.
3. Нерегулярные менструации у женщин: недостаточное или неравномерное потребление питательных веществ оказывает глубокое влияние на женскую физиологию. В легких случаях может наблюдаться уменьшение менструального кровотечения, а в тяжелых случаях может развиться аменорея.
4. Склонность к обморокам: постоянное игнорирование сигналов голода и принудительное ограничение потребления пищи может привести к недостаточному кровоснабжению мозга, что вызывает обмороки. В тяжелых случаях может ухудшиться работа сердца.
5. Изменения личности: явным симптомом анорексии является изменение личности. Люди могут лгать или скрывать свои пищевые привычки, что сопровождается депрессией, тревожностью и перепадами настроения.
Что вызывает нервную анорексию?
1. Часто связано с социальными факторами, в частности с чрезмерным стремлением к худобе. Страх набрать вес в сочетании с убеждением, что лишний вес равнозначен плохому здоровью и непривлекательности, а худоба означает жизненную силу и очарование, приводит к строгим ожиданиям в отношении внешнего вида. Это заставляет людей навязчиво следить за диетой и весом, опасаясь, что еда приведет к набору веса. В результате они ограничивают потребление пищи или вызывают рвоту после еды.Такая модель поведения часто наблюдается у аккуратных, самодисциплинированных и успешных женщин. 2. Пациенты часто демонстрируют интровертную личность, характеризующуюся чувствительностью, подозрительностью, экстремизмом, эмоциональной нестабильностью и необоснованной придирчивостью или предпочтениями.
3. Важную роль играет семейная среда, например: чрезмерно строгое воспитание или чрезмерное стремление к совершенству; чрезмерная зависимость ребенка от родителей; насилие в детстве или семьи с одним родителем. Такое воспитание способствует формированию крайних взглядов, повышенной чувствительности и слабой психологической устойчивости.
4. Свою роль играет гормональный дисбаланс, в том числе снижение уровня эстрогена или гормонов щитовидной железы, или повышение уровня кортикостероидных гормонов.
Профилактика нервной анорексии
Соблюдайте регулярный и сбалансированный режим питания: многие женщины прибегают к жестким диетам или голоданию, чтобы похудеть, что наносит серьезный ущерб здоровью организма, нарушая ритмы пищеварения и повреждая функции желудочно-кишечного тракта. Такие практики не рекомендуются. Обеспечьте себе триразовое питание, дополняя его дополнительным перекусом утром и днем, если это необходимо.
Избегайте вызывания рвоты: многие женщины, стремясь похудеть, но при этом не отказываясь от еды, потребляют большое количество пищи, а затем вызывают рвоту, чтобы избавиться от нее. Со временем это может превратиться в условный рефлекс, когда после еды следует рвота, что в конечном итоге мешает нормальному питанию.
Активно принимайте витамин D: (допустимо принимать рыбий жир или витаминные добавки для младенцев) для улучшения усвоения кальция. Сочетайте это с пероральным раствором глюконата кальция, так как эта кальциевая добавка особенно эффективна.
Умеренное потребление холодных напитков и сладостей: холодные напитки и сладкие угощения привлекательны для детей благодаря своему приятному вкусу и аромату. Однако оба эти вида продуктов могут подавлять аппетит. Традиционная китайская медицина считает, что холодные напитки ухудшают работу селезенки и желудка, а западная медицина предполагает, что они снижают функцию пищеварительного тракта и влияют на секрецию пищеварительных жидкостей. Чрезмерное потребление сладостей также может нагружать желудок. Эти продукты очень сытные и могут мешать основным приемам пищи, поэтому умеренность в их употреблении очень важна. Лучше всего употреблять их между приемами пищи или в течение часа после еды.
Соблюдайте регулярный режим дня: достаточный сон обеспечивает детям энергичность и хороший аппетит; недостаток сна приводит к вялости, снижению аппетита и, со временем, может вызвать потерю веса. Соответствующая физическая активность способствует обмену веществ, ускоряет расход энергии и стимулирует аппетит. Таким образом, разумный распорядок дня может вызывать, стимулировать, защищать и усиливать аппетит.