A közelmúltban a média beszámolt egy 27 éves nőről Yangzhouban, Jiangsu tartományban, aki több mint négy hónapig fogyasztott fűszeres hotpotot, ami gyomor- és bélrendszeri panaszokat okozott nála. Étkezés után hányt, végül teljesen elvesztette az étvágyát, ami 40 jin (kb. 20 kg) drasztikus súlycsökkenéshez vezetett.Ezenkívül rossz hangulatot, álmatlanságot és menstruáció kimaradást tapasztalt. A diagnózis szerint az anorexia nervosa volt az oka. A szakértők figyelmeztetnek, hogy az utcai fűszeres hotpot nemcsak higiéniai szempontból nem garantált, hanem gyomor- és bélgyulladást is okozhat. Ráadásul fűszeres íze nagy mennyiségben fogyasztva súlyos gyomor- és bélrendszeri vérzést okozhat.
Az anorexia nervosa figyelmeztető jeleinek felismerése
1. Kényszerű ételkorlátozás: Testünknek napi táplálékra van szüksége a fizikai aktivitáshoz. Néhány ember, a testsúlykontroll miatt, éhségérzet ellenére is szándékosan nem eszik. Amikor elkerülhetetlen társasági étkezés vagy elviselhetetlen éhség éri őket, túlzottan sokat esznek.Az ezt követő bűntudat miatt hánytatják magukat vagy hashajtókat szednek, hogy gyorsan kiürítsék a táplálékot, ami elektrolit-egyensúlyhiányt (pl. hipokalémia vagy hiponatrémia) és sav-bázis zavarokat (metabolikus alkalózis) okozhat.
2. Gyors fogyás: Egyesek túlságosan megszállottan korlátozzák az étkezést, ami alultápláltsághoz és rövid időn belüli jelentős fogyáshoz vezet. Ez gyakran jár együtt bőrszárazsággal és ödémával.
3. Nőknél szabálytalan menstruáció: A nem megfelelő vagy egyenetlen tápanyagbevitel mélyreható hatással van a nők fiziológiájára. Enyhe esetekben a menstruációs vérzés csökkenhet, súlyosabb esetekben pedig amenorrhoea alakulhat ki.
4. Ájulásra való hajlam: Az éhségjelek folyamatos figyelmen kívül hagyása és az étkezés erőszakos korlátozása az agy elégtelen vérellátásához vezethet, ami ájuláshoz vezethet. Súlyos esetekben a szívműködés romolhat.
5. Személyiségváltozások: Az anorexia egyik jellegzetes tünete a személyiségváltozás. Az érintettek hazudozhatnak és titkolózhatnak étkezési szokásaikról, depresszió, szorongás és hangulatváltozások kísérhetik őket.
Mi okozza az anorexia nervosát?
1. Gyakran társadalmi tényezőkkel, különösen a túlzott vékony testre való törekvéssel hozható összefüggésbe. A súlygyarapodástól való félelem, valamint az a meggyőződés, hogy a túlsúly egyenlő a rossz egészségi állapottal és a vonzerő hiányával, míg a vékony test a vitalitást és a vonzerőt jelenti, szigorú testkép-elvárásokat eredményez. Ez arra készteti az egyéneket, hogy megszállottan figyeljék étrendjüket és súlyukat, attól tartva, hogy az evés súlygyarapodáshoz vezet. Következésképpen korlátozzák az étkezést, vagy étkezés után hánytatják magukat.Ez a mintázat gyakran megfigyelhető a precíz, önfegyelmezett és sikeres nők körében. 2. A betegek gyakran introvertált személyiséget mutatnak, amelyet érzékenység, gyanakvás, szélsőségesség, érzelmi instabilitás és alaptalan válogatóság vagy preferenciák jellemeznek.
3. A családi környezet is szerepet játszik, például: túl szigorú szülői nevelés vagy a tökéletesség túlzottra fokozott törekvése; a gyermek túlzott függése a szülőktől; gyermekkori bántalmazás vagy egyszülős család. Az ilyen nevelés szélsőséges nézeteket, fokozott érzékenységet és gyenge pszichológiai ellenálló képességet eredményez.
4. Hormonális egyensúlyhiány is hozzájárul, beleértve az ösztrogén- vagy pajzsmirigy hormon szintjének csökkenését, vagy a kortikoszteroid hormonok emelkedett szintjét.
Az anorexia nervosa megelőzése
Rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés: Sok nő drasztikus diétákhoz vagy böjtöléshez folyamodik a fogyás érdekében, ami súlyosan károsítja a test egészségét, mivel megzavarja az emésztési ritmust és károsítja a gyomor-bélrendszer működését. Az ilyen gyakorlatok nem ajánlottak. Gondoskodjon napi három étkezésről, szükség esetén kiegészítve egy reggeli és egy délutáni snackkel.
Kerülje a hányás kiváltását: Egyes nők túlságosan sokat esznek, hogy kielégítsék étvágyukat, miközben továbbra is fogyni akarnak, majd hányást váltanak ki, hogy kiadják az ételt. Idővel ez egy kondicionált reflexet hoz létre, amelyben az evés hányást vált ki, megakadályozva a normális étkezési szokások kialakulását.
Aktívan pótolja a D-vitamint: (tőkehalmájolaj vagy csecsemőknek szánt D-vitamin-kiegészítők szedése elfogadható) a kalcium felszívódásának elősegítése érdekében. Kombinálja ezt kalcium-glükonátos oldattal, mivel ez a kalcium-kiegészítő különösen hatékony.
Korlátozza a hideg italok és édességek fogyasztását: bár ízük és illatuk miatt vonzóak a gyermekek számára, mindkettő rontja az étvágyat. A hagyományos kínai orvoslás szerint a hideg italok károsítják a lép és a gyomrot, míg a nyugati orvoslás szerint csökkentik az emésztőrendszer működését és befolyásolják az emésztőnedv-elválasztást. A túlzott édességfogyasztás szintén terheli a gyomrot. Ezek az ételek erős teltségérzetet keltenek, ami zavarja a főétkezéseket, ezért a mértékletesség elengedhetetlen. Leginkább étkezések között vagy étkezés után egy órán belül fogyassza őket.
Tartson be rendszeres napirendet: A megfelelő alvás biztosítja, hogy a gyermekek energikusak legyenek és jó étvágyuk legyen; az alváshiány letargiához, étvágycsökkenéshez vezet, és idővel súlycsökkenést okozhat. A megfelelő fizikai aktivitás elősegíti az anyagcserét, felgyorsítja az energiafelhasználást és serkenti az étvágyat. Összefoglalva: egy ésszerű napi rend elősegíti, serkenti, védi és fokozza az étvágyat.