Äskettäin tiedotusvälineet kertoivat 27-vuotiaasta naisesta Yangzhoussa, Jiangsun maakunnassa, joka kärsi vatsavaivoista syötyään tulista hotpotia yli neljä kuukautta peräkkäin. Hän oksensi syömisen jälkeen ja menetti lopulta ruokahalunsa, mikä johti dramaattiseen 40 jin (noin 20 kg) painonlaskuun.Lisäksi hän kärsi masennuksesta, unettomuudesta ja kuukautisten loppumisesta. Diagnoosi paljasti syyksi anoreksian. Asiantuntijat varoittavat, että kadunvarren mausteinen hotpot ei ole hygieeninen, vaan voi myös aiheuttaa suolistotulehduksen. Lisäksi sen mausteisuus voi aiheuttaa vakavan ruoansulatuskanavan verenvuodon, jos sitä syödään suuria määriä.
Anorexia nervosan varoitusmerkkien tunnistaminen
1. Pakotettu ruokavalion rajoittaminen: Kehomme tarvitsee päivittäistä ravintoa fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseksi. Jotkut ihmiset, jotka haluavat hallita painoaan, pidättävät tahallaan ruokaa, kun ovat nälkäisiä. Kun he joutuvat väistämättömään sosiaaliseen ruokailutilanteeseen tai kokevat voimakasta nälkää, he syövät liikaa.Myöhempi katumus voi johtaa oksenteluun tai laksatiivien käyttöön ruoan nopeaksi poistamiseksi, mikä aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä (kuten hypokalemia tai hyponatremia) ja happo-emästasapainon häiriöitä (metabolinen alkaloosi).
2. Nopea painonlasku: Jotkut henkilöt kiinnittyvät liikaa ruoan saannin rajoittamiseen, mikä johtaa aliravitsemukseen ja merkittävään painonlaskuun lyhyessä ajassa. Tähän liittyy usein kuiva iho ja turvotus.
3. Naisten epäsäännölliset kuukautiset: Riittämätön tai epätasainen ravintoaineiden saanti vaikuttaa merkittävästi naisten fysiologiaan. Lievissä tapauksissa kuukautisvuoto voi vähentyä, kun taas vakavissa tapauksissa seurauksena voi olla kuukautisten poisjääminen.
4. Pyörtyminen: Nälän merkkien jatkuva sivuuttaminen ja ruokailun pakonomainen rajoittaminen voivat aiheuttaa aivojen verenkierron heikkenemistä, mikä johtaa pyörtyilykohtauksiin. Vakavissa tapauksissa sydämen toiminta voi heikentyä.
5. Persoonallisuuden muutokset: Anoreksian merkittävä oire on persoonallisuuden muutos. Henkilöt voivat valehdella tai salata ruokailutottumuksensa, ja heillä voi esiintyä masennusta, ahdistusta ja mielialan vaihteluita.
Mikä aiheuttaa anoreksia nervosan?
1. Usein liittyy yhteiskunnallisiin tekijöihin, erityisesti liialliseen laihuuden tavoitteluun. Painonnousun pelko johtuu uskomuksesta, että ylipaino on sama kuin huono terveys ja epäattraktiivisuus, kun taas laihuuden katsotaan merkitsevän elinvoimaa ja viehätysvoimaa. Tämän seurauksena tiukat odotukset kehon ulkonäöstä ja itselle asetetut vaatimukset pakottavat henkilöt seuraamaan pakkomielteisesti ruokavaliotaan ja painoaan. He pelkäävät, että syöminen johtaa painonnousuun, mikä saa heidät syömään vähän tai ei lainkaan tai oksentamaan syömisen jälkeen.Tämä malli on yleinen huolellisilla, itsekurillisilla ja menestyvillä naisilla. 2. Potilaat ovat usein introvertteja, ja heille on ominaista herkkyys, epäluuloisuus, äärimmäisyys, emotionaalinen epävakaus ja perusteeton nirsoilu tai mieltymykset.
3. Perheympäristöllä on merkitystä, esimerkiksi liian tiukka kasvatus tai liiallinen perfektionismi, lapsen liiallinen riippuvuus vanhemmista, lapsuuden hyväksikäyttö tai yksinhuoltajaperhe. Tällainen kasvatus edistää äärimmäisiä näkemyksiä, lisääntynyttä herkkyyttä ja heikkoa psyykkistä sietokykyä.
4. Hormonaalinen epätasapaino, kuten estrogeenin tai kilpirauhashormonin pitoisuuden lasku tai kortikosteroidihormonien pitoisuuden nousu, vaikuttaa myös.
Anorexia nervosan ehkäisy
Syö säännöllisesti ja tasapainoisesti: Monet naiset turvautuvat äärimmäisiin ruokavalioihin tai paastoon laihtuakseen, mikä vahingoittaa vakavasti kehon terveyttä häiritsemällä ruoansulatusta ja vahingoittamalla ruoansulatuskanavan toimintaa. Tällaiset käytännöt eivät ole suositeltavia. Varmista, että syöt kolme ateriaa päivässä ja tarvittaessa lisäeväitä aamulla ja iltapäivällä.
Vältä oksentamisen aiheuttamista: Jotkut naiset syövät liikaa tyydyttääkseen ruokahalunsa samalla kun pyrkivät laihtumaan, ja aiheuttavat sitten oksentamisen poistaakseen ruoan. Ajan myötä tämä luo ehdollisen refleksin, jossa syöminen laukaisee oksentamisen, mikä estää normaalin ruokailutottumuksen.
Ota aktiivisesti D-vitamiinilisää: (Kalanmaksaöljyn tai imeväisten D-vitamiinilisän käyttö on hyväksyttävää) kalsiumin imeytymisen edistämiseksi. Yhdistä tämä kalsiumglukonaatin oraaliliuokseen, koska tämä kalsiumlisä on erityisen tehokas.
Kylmien juomien ja makeisten kohtuullinen kulutus: Kylmät juomat ja sokeripitoiset herkut ovat houkuttelevia lapsille niiden miellyttävän maun ja tuoksun vuoksi. Molemmat ruokalajit voivat kuitenkin hillitä ruokahalua. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kylmät juomat heikentävät pernaa ja vatsaa, kun taas länsimainen lääketiede katsoo, että ne heikentävät ruoansulatuskanavan toimintaa ja vaikuttavat ruoansulatusnesteiden eritykseen. Makeisten liiallinen kulutus voi myös rasittaa vatsaa. Nämä ruoat ovat erittäin täyttäviä ja voivat häiritä pääaterioita, joten kohtuullisuus on välttämätöntä. Niitä on parasta kuluttaa aterioiden välillä tai tunnin kuluessa aterian jälkeen.
Pidä kiinni säännöllisestä rutiinista: Riittävä uni varmistaa, että lapset ovat energisiä ja ruokahalu on hyvä; unen puute johtaa väsymykseen, ruokahalun heikkenemiseen ja voi ajan mittaan aiheuttaa painonlaskua. Sopiva fyysinen aktiivisuus edistää aineenvaihduntaa, nopeuttaa energiankulutusta ja stimuloi ruokahalua. Yhteenvetona voidaan todeta, että järkevä päivittäinen aikataulu voi herättää, stimuloida, suojata ja parantaa ruokahalua.