V průběhu historie bylo s posílením potence spojováno mnoho potravin. Nedávný výzkum amerických odborníků však naznačuje, že účinnost následujících pěti běžných potravin v tomto ohledu je sporná. 1. Koření pro vzrušení a potenci Mnoho asijských koření je považováno za stimulující sexuální touhu.Dr. Alan Hossein z Chicago Foundation for Aroma and Taste Therapy Research však poznamenává, že měření neprokázala žádnou významnou změnu v průtoku krve penisem nebo vagínou po konzumaci koření.
2. Chilli jako afrodiziakum
Mnoho lidí v Indii a Jižní Americe věří, že chilli připomíná vzhledem mužské genitálie, zatímco jeho pálivá, stimulující chuť odráží vášnivou lásku.Ve skutečnosti mají sloučeniny v chilli papričkách pouze antioxidační vlastnosti, podporují metabolismus a zmírňují bolest – nemají však vůbec žádný vliv na zvýšení potence. 3. Metoda s lanýži jako afrodiziakem Staří Řekové a Římané pevně věřili, že lanýže mají afrodiziakální účinky, což ovlivnilo i mnoho moderních Evropanů.Podle renomovaného amerického odborníka na lanýže Jamese Treppa však pižmová vůně lanýžů stimuluje pouze říji prasat; neexistují žádné důkazy o tom, že by měla vliv na člověka.Výzkum psycholožky a odbornice na sexuální zdraví Lindy Davisonové však ukazuje, že hlavní složka čokolády, kakao, má antioxidační účinky a snižuje krevní tlak, ale rozhodně nemůže zaručit okamžitou potenci. 5. Ústřice jako afrodiziakum Ústřice jsou v západních kulturách uctívány jako afrodiziakální delikatesa a průzkumy ukazují, že 25 % lidí věří, že mají vzrušující účinky.Psycholog a autor knihy Fearless Sex, Joey Davidson, naznačuje, že charakteristický tvar ústřic je často přirovnáván k ženským genitáliím, což může psychologicky stimulovat mužskou touhu. Z nutričního hlediska však ústřice obsahují velké množství minerálů a stopových prvků, jako je zinek, které mohou pouze posílit systémovou imunitu – zvýšení libida je zcela nepravděpodobné.