През историята много храни са били свързвани с повишаване на потентността. Въпреки това, последните проучвания на американски експерти сочат, че ефикасността на следните пет обичайни храни в това отношение е под въпрос. 1. Подправки за възбуда и потентност Смята се, че много азиатски подправки стимулират сексуалното желание.Д-р Алан Хосеин от Чикагската фондация за изследвания в областта на ароматерапията и терапията с вкусове обаче отбелязва, че измерванията показват малка промяна в напълняването на пениса или вагината след консумация на подправки. 2. Чили като афродизиак Много хора в Индия и Южна Америка вярват, че чилито прилича на мъжките гениталии по външен вид, а неговият пикантен, стимулиращ вкус отразява страстната любов.В действителност съставките в лютите чушки притежават само антиоксидантни свойства, стимулират метаболизма и облекчават болката – те нямат никаква връзка с повишаването на мъжката потентност. 3. Методът с трюфели като афродизиак Древните гърци и римляни твърдо вярвали, че трюфелите притежават афродизиачни свойства, мнение, което е повлияло на много съвременни европейци.Според известния американски експерт по трюфели Джеймс Треп обаче, мускусният аромат на трюфелите стимулира само еструса при свинете; няма доказателства, че той влияе на хората.Изследване на психолога и експерта по сексуално здраве Линда Дейвисън обаче показва, че основната съставка на шоколада, какаото, има антиоксидантни свойства и понижава кръвното налягане, но в никакъв случай не може да гарантира нощна мощ. 5. Стридите като афродизиак Стридите се почитат като афродизиачен деликатес в западните култури, като проучвания показват, че 25% от хората вярват, че те имат възбуждащи свойства.Психологът и автор на „Fearless Sex“ Джоуи Дейвидсън предполага, че характерната форма на стридите често се оприличива на женските гениталии, което може да стимулира психологически мъжкото желание. От хранителна гледна точка обаче стридите съдържат изобилие от минерали и микроелементи като цинк, които могат само да подсилят системния имунитет – повишаването на либидото е напълно неправдоподобно.