Moringos sėklų lukštai turi vandens valymo savybių. Taigi, geriant vandenį, į kurį įdėta moringos sėklų lukštų, padeda pašalinti toksines medžiagas iš žarnyno, taip palengvinant detoksikaciją. Vidurių užkietėjimo palengvinimas Moringos sėklų lukštai yra turtingi ląsteliena. Jų vartojimas skatina žarnyno peristaltiką ir stiprina žarnyno judrumą, taip palengvindamas vidurių užkietėjimą.
Kaip paruošti moringa sėklų lukštus vartojimui
Moringa sėklų lukštai turi nesuvirškinamo lignino ir gali būti sunku juos nuryti sveikus. Todėl prieš vartojimą juos reikia sumalti į miltelius. Paprastai lukštai džiovinami saulėje, sumalamai malūnėliu, sijojami per 80 akių sietą ir laikomi sandariuose stikliniuose induose.
Kiek moringa sėklų lukštų vartoti vandenyje
Vartokite vieną arbatinį šaukštelį moringa sėklų lukštų vienai porcijai. Gerai sumaišykite su nedideliu kiekiu vandens ir vartokite iš karto. Po moringa sėklų lukštų pastos suvartojimo išgerkite didelį kiekį vandens, kad padėtumėte organizmui išsivalyti. Taip daroma visų pirma dėl to, kad moringa sėklų lukštų skonis yra nemalonus, o praskiedus juos dideliu kiekiu vandens skonis dar labiau pablogėja. Todėl geriausia juos suvartoti vienu kartu ir po to išgerti daug vandens.
Atsargumo priemonės vartojant moringa sėklų lukšto vandenį
1. Moringa sėklų lukštai yra nesuvirškinamo lignino. Vartojimas turėtų būti ribojamas iki vieno arbatinio šaukštelio vieną kartą per dieną. Venkite per didelio suvartojimo, kad ligninas nesikauptų organizme, nes tai gali sukelti diskomfortą.
2. Moringa sėklų lukštai turi sėklose esančių dirginančių alkaloidų. Nėščios moterys, vaikai ir širdies ligomis sergantys asmenys turėtų būti atsargūs vartodami juos.
3. Moringa sėklų lukštų teikiama nauda yra ir pačiose sėklose. Atsižvelgiant į nemalonų lukštų skonį, moringa sėklų vartojimas gali būti tinkama alternatyva.