모링가 씨앗 껍질은 수질 정화 효과가 있어 모링가 씨앗 껍질로 우려낸 물을 마시면 장내 유해 물질을 제거해 해독 작용을 한다.
변비 해소
모링가 씨앗 껍질에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 섭취 시 장 운동을 촉진하고 장 기능을 강화해 변비 해소 효과가 있다.
모링가 씨앗 껍질 섭취 방법
모링가 씨앗 껍질에는 목질소 성분이 포함되어 있어 소화되지 않을 뿐만 아니라 삼키기 어렵습니다. 따라서 모링가 씨앗 껍질을 가루로 분쇄한 후 섭취해야 합니다. 일반적으로 모링가 씨앗 껍질을 건조시킨 후 분쇄기로 갈아 80메쉬 체로 거른 다음, 모링가 씨앗 껍질 가루를 유리병에 담아 밀봉하여 보관하면 됩니다.
말린 씨앗 껍질 물에 타서 마실 때 양은?
한 번에 작은 숟가락 한 스푼을 소량의 물에 골고루 섞어 바로 마십니다. 씨앗 껍질 가루를 먹은 후에는 많은 양의 물을 마셔 해독을 돕습니다. 주로 씨앗 껍질의 맛이 좋지 않아 물을 많이 타면 맛이 더 나빠지기 때문에, 한 번에 마시고 나서 물을 많이 마시는 방식이 좋습니다.
말라기 씨 껍질 물에 타서 마실 때 주의사항
1. 말라기 씨 껍질에는 소화되지 않는 리그닌이 함유되어 있으므로 과다 섭취를 피해야 합니다. 한 번에 작은 숟가락 한 스푼씩, 하루에 한 번만 섭취하세요. 리그닌이 체내에 과도하게 축적되어 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
2. 마카다미아 씨 껍질에는 씨앗의 자극성 알칼로이드가 포함되어 있으므로 대량 섭취를 피해야 합니다. 임산부, 어린이, 심장 질환 환자는 섭취 시 각별히 주의해야 합니다.
3. 마카다미아 씨 껍질의 효능은 씨앗에도 동일하게 적용되며, 껍질의 맛이 좋지 않으므로 씨앗을 섭취하는 것으로 대체할 수 있습니다.