Kulit biji moringa memiliki sifat penyaring air. Oleh karena itu, mengonsumsi air yang dicampur dengan kulit biji moringa membantu menghilangkan zat beracun dari usus, sehingga memfasilitasi detoksifikasi. Penghilang Sembelit Kulit biji moringa kaya akan serat. Konsumsi kulit biji moringa merangsang peristaltik usus dan meningkatkan motilitas usus, sehingga meredakan sembelit.
Cara Menyiapkan Kulit Biji Moringa untuk Konsumsi
Kulit biji moringa mengandung lignin yang tidak dapat dicerna dan mungkin sulit ditelan utuh. Oleh karena itu, kulit biji moringa harus digiling menjadi bubuk sebelum dikonsumsi. Biasanya, kulit biji moringa dijemur di bawah sinar matahari, digiling menggunakan penggiling, disaring melalui saringan berukuran 80 mesh, dan disimpan dalam wadah kaca kedap udara.
Berapa banyak kulit biji moringa yang harus dikonsumsi dalam air
Ambil satu sendok teh kulit biji moringa per porsi. Campurkan dengan baik dengan sedikit air dan konsumsi langsung. Setelah mengonsumsi pasta kulit biji moringa, minumlah air dalam jumlah besar untuk membantu detoksifikasi. Hal ini terutama karena rasa kulit biji moringa tidak enak; mencampurnya dengan air dalam jumlah besar semakin mengurangi rasa. Oleh karena itu, mengonsumsinya sekaligus diikuti dengan minum banyak air adalah metode yang disarankan.
Peringatan saat mengonsumsi air kulit biji moringa
1. Kulit biji moringa mengandung lignin yang tidak dapat dicerna. Konsumsi harus dibatasi satu sendok teh per porsi, sekali sehari. Hindari konsumsi berlebihan untuk mencegah penumpukan lignin dalam tubuh, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
2. Kulit biji moringa mengandung alkaloid iritan yang terdapat dalam bijinya. Wanita hamil, anak-anak, dan individu dengan kondisi jantung harus berhati-hati saat mengonsumsinya.
3. Manfaat yang terkait dengan kulit biji moringa juga terdapat dalam bijinya sendiri. Mengingat rasa yang tidak enak dari kulit biji, mengonsumsi biji moringa dapat menjadi alternatif yang sesuai.