Дитина довго, це повинно бути з харчового резюме більше, здавалося б, ніщо інше, як дитина, організм потребує підтримки, які поживні речовини, мами і тата дійсно розуміють? І сліпо до дитини зростання доповнення, але зашкодить здоров'ю дитини, ці мами і тата і зробити це правильно? Сьогодні слідкуйте за інформацією, зібраною для мам і тат, щоб звернути на це увагу.

　　Весна наближається, відразу ж, щоб дитина з діяльності гарний час, мами і тата також до "вільного вигулу" ставлення до, насправді, також для того, щоб дозволити дитині більше фізичних вправ, швидкого зростання.

　　Дитина довго, це повинно бути з харчового резюме більше, здавалося б, нічого не бракує дитині, організм потребує підтримки яких поживних речовин, мами і тата дійсно розуміють? І сліпо до дитини зростання доповнення, але зашкодить здоров'ю дитини, ці мами і тата і зробити це правильно? Сьогодні слідкуйте за інформацією, зібраною для мам і тат, щоб звернути на це увагу.

　　1. скажіть "ні" цукеркам:

　　Вживання занадто великої кількості цукру вплине на споживання жиру в організмі, що призведе до накопичення жиру, а також вплине на метаболізм кальцію. Деякі фахівці вважають, що кількість з'їденого цукру, якщо загальна кількість їжі досягла 16% до 18%, може викликати в організмі порушення кальцієвого обміну, перешкоджаючи виконанню організмом ролі кальцифікації, впливаючи на ріст високих. З іншого боку, в дієтологічної термінології існує термін "хибні калорії", тобто. калорії без харчування. Надмірне споживання цукровмісних напоїв порушить роботу травної системи, що вплине на нормальне харчування і спричинить недоїдання.

　　2) Пийте менше води під час їжі:

　　Вживання великої кількості води під час їжі розбавляє травні соки в шлунку і перешкоджає перетравленню і засвоєнню їжі. Крім того, вживання води перед їжею знижує апетит, тому намагайтеся цього уникати. А випити помірну кількість овочевого супу або яловичого супу після їжі тощо буде сприятливо для довгого.

　　3, жуйте і ковтайте повільно:

　　Швидке вживання їжі збільшить навантаження на шлунок, що призведе до порушень травлення і всмоктування, і навіть викличе шлунково-кишкові захворювання.

　　4, їжу з високим вмістом солі слід їсти якомога менше:

　　Різноманітні мариновані продукти та ковбаси, а також бекон та інші продукти з високим вмістом солі, а також копченості, слизова оболонка шлунково-кишкового тракту має більше подразнення, а вміст вітамінів у цьому виді їжі дуже низький, ріст дітей також несприятливий.

　　5, газовані напої пити менше:

　　Віддають перевагу пити газовані напої 60% дітей через дефіцит кальцію, що впливає на нормальний розвиток. Особливо напої типу кола у вмісті фосфору занадто високі, надмірне вживання призводить до дисбалансу співвідношення кальцію, фосфору в організмі, що призводить до затримки розвитку.

　　6. відпочивайте близько години після їжі:

　　Для нормального функціонування травної системи важливо, щоб мозок і все тіло відпочивали після їжі.

　　7, відмовтеся від спокуси "шкідливої їжі":

　　Смажена їжа, листкова їжа, маринована їжа, консервовані продукти через втрати поживних речовин в процесі виробництва, а також використання різноманітних добавок, таких як ароматизатори, консерванти, пігменти і т.д., хоч і забезпечують велику кількість калорій, але білків, вітамінів та інших поживних речовин в них дуже мало, тривале вживання такої їжі, може призвести до недоїдання у дітей.

　　Весняний та осінній сезони кожного року є найкращим часом для прийому кальцієвих добавок. Для дітей в період росту, весна є золотим сезоном росту кісток, для того, щоб полегшити дитині зростання, не пропустіть весняний час, щоб дитина отримувала достатню кількість кальцію. Ось кілька кальцієвих продуктів, які матері не пропускають.

　　Весна - хороший сезон для дітей, щоб рости, діти ростуть вище в основному в результаті розвитку кісток. Основним компонентом кісток є кальцій, тому навесні діти повинні отримувати достатню кількість кальцію. Найкраще використовувати метод харчових добавок, багаті кальцієм продукти - кунжут, цвітна капуста, редиска, морква, ламінарія, гірчиця, равлики, креветки і так далі. Також є суп з ребер або кістковий суп, ці супи не тільки багаті кальцієм, але й допомагають організму засвоювати кальцій.