Baby dolgo, mora biti iz prehranskega povzetka več, navidezno nič manj kot otroka, telo potrebuje podporo katerih hranil, mame in očetje res razumejo? In slepo otroku višino dodatek, vendar bo škodoval otrokovemu zdravju, te mame in očetje in to storiti prav? Danes sledite informacijam, ki so zbrane za mame in očete, da so nanje pozorni.

　　Prihaja pomlad, takoj za otroka iz dejavnosti dobrega časa, matere in očetje tudi za "prosto gibanje" odnos do, pravzaprav je tudi zato, da bi otroka več vadbe, hitra rast.

　　Otrok dolgo, mora biti iz prehranskega povzetka več, navidezno nič ne manjka otroka, telo potrebuje podporo katerih hranil, mame in očetje res razumejo? In slepo za otrokovo višino dodatek, vendar bo škodovalo otrokovemu zdravju, te mame in očete in to storiti prav? Danes sledite informacijam, ki so zbrane za mame in očete, da so nanje pozorni.

　　1. Recite ne tem sladkarijam:

　　Sladkarije, ki jih pojemo preveč, bodo vplivale na porabo telesnih maščob, kar bo povzročilo kopičenje maščob, vplivale pa bodo tudi na presnovo kalcija. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko količina zaužitega sladkorja, če je skupna količina hrane dosegla 16 do 18 %, povzroči v telesu motnje presnove kalcija, ovira telo pri vlogi kalcifikacije, kar vpliva na rast visoke. Po drugi strani pa v prehranski terminologiji obstaja izraz "lažne kalorije", tj. kalorije brez hranilne vrednosti. Prekomerno uživanje pijač, ki vsebujejo sladkor, povzroči motnje v prebavnem sistemu, s tem pa vpliva na normalno prehranjevanje in povzroča podhranjenost.

　　2. Med obroki pijte manj vode:

　　Pitje velike količine vode med obroki bo razredčilo prebavne sokove v želodcu ter oviralo prebavo in absorpcijo hrane. Poleg tega bo pitje vode pred obroki zmanjšalo apetit, zato se mu poskušajte izogniti. Dolgčas pa bo ugodno vplivalo pitje zmerne količine zelenjavne juhe ali goveje juhe po obroku itd.

　　3, žvečite in pogoltnite počasi:

　　Hitro uživanje hrane bo povečalo obremenitev želodca, kar bo povzročilo motnje prebave in absorpcije ter celo bolezni prebavil.

　　4, hrano, ki vsebuje veliko soli, je treba uživati čim manj:

　　Pri tem je treba upoštevati, da je vsebnost vitaminov v tovrstni hrani zelo nizka, neugodna je tudi rast otrok, saj so v njej zelo malo soli, zato se lahko sluznica prebavil bolj draži, prav tako pa je neugodna tudi rast otrok.

　　5, gazirane pijače pijte manj:

　　Pri 60 % otrok zaradi pomanjkanja kalcija raje pijte gazirane pijače, kar vpliva na normalen razvoj. Predvsem pijače tipa cola vsebujejo preveč fosforja, prekomerno pitje vodi v neravnovesje razmerja med kalcijem in fosforjem v telesu, kar povzroči zaostanek v razvoju.

　　6. Po obrokih počivajte približno eno uro:

　　Za normalno delovanje prebavnega sistema je pomembno, da možgani in celotno telo po obroku počivajo.

　　7, zavrnite skušnjavo "nezdrave hrane":

　　Čeprav zagotavljajo veliko število kalorij, pa je beljakovin, vitaminov in drugih hranil zelo malo, lahko dolgotrajno uživanje takšne hrane pri otrocih privede do podhranjenosti.

　　Spomladanski in jesenski čas vsakega leta sta najprimernejša za jemanje kalcijevih dodatkov. Za otroke v obdobju rasti je pomlad zlata sezona rasti kosti, da bi otroku olajšali rast v višino, ne zamudite pomladi, da bo otrok kalcij pravi čas. Tukaj je nekaj živil s kalcijem, ki jih matere ne smejo zamuditi.

　　Pomlad je dobra sezona za rast otrok, saj so otroci višji predvsem zaradi razvoja kosti. Glavna sestavina kosti je kalcij, zato je treba spomladi otrokom zagotoviti dovolj kalcija. Najbolje je uporabiti metodo prehranskega dopolnila, živila, bogata s kalcijem, so sezamova semena, cvetača, redkev, korenček, alge, gorčična zelena, polži, kozice itd. Potem je tu še rebrna juha ali juha iz kosti, te juhe niso le bogate s kalcijem, ampak tudi pomagajo telesu, da absorbira kalcij.