Dziecko długie, to musi być z żywieniowego podsumowania więcej, pozornie nic nie brakuje dziecku, organizm potrzebuje wsparcia, które składniki odżywcze, mamy i tatusiowie naprawdę rozumieją? I ślepo do suplementu wzrostu dziecka, ale zaszkodzi zdrowiu dziecka, te matki i ojcowie i zrobić to dobrze? Dziś postępuj zgodnie z informacjami opracowanymi dla matek i ojców, aby zwrócić na to uwagę.

　　Nadchodzi wiosna, natychmiast do dziecka z działalności dobrego czasu, matki i ojcowie również do "wolnego wybiegu" postawy wobec, w rzeczywistości, jest również w celu umożliwienia dziecku więcej ćwiczeń, szybki wzrost.

　　Dziecko długie, musi być z podsumowania żywieniowego więcej, pozornie nic nie brakuje dziecku, organizm potrzebuje wsparcia, które składniki odżywcze, mamy i tatusiowie naprawdę rozumieją? I ślepo do suplementu wzrostu dziecka, ale zaszkodzi zdrowiu dziecka, te matki i ojcowie i zrobić to dobrze? Dziś postępuj zgodnie z informacjami opracowanymi dla matek i ojców, aby zwrócić na to uwagę.

　　1. powiedz "nie" tym słodyczom:

　　Spożywanie zbyt dużej ilości cukru wpłynie na zużycie tkanki tłuszczowej, powodując gromadzenie się tłuszczu, ale także wpłynie na metabolizm wapnia. Niektórzy specjaliści uważają, że ilość spożywanego cukru, jeśli całkowita ilość żywności osiągnęła 16% do 18%, może powodować zaburzenia metabolizmu wapnia w organizmie, utrudniając organizmowi rolę zwapnienia, wpływając na wzrost wysokości. Z drugiej strony, w terminologii żywieniowej istnieje termin "fałszywe kalorie", czyli kalorie bez wartości odżywczych. Nadmierne spożycie napojów zawierających cukier zaburza układ trawienny, wpływając w ten sposób na normalne odżywianie i powodując niedożywienie.

　　2. Pij mniej wody podczas posiłków:

　　Picie dużej ilości wody podczas posiłków rozcieńczy soki trawienne w żołądku i utrudni trawienie i wchłanianie pokarmu. Ponadto picie wody przed posiłkami zmniejszy apetyt, więc staraj się tego unikać. Picie umiarkowanej ilości zupy jarzynowej lub zupy wołowej po posiłkach itp. będzie korzystne dla długowieczności.

　　3, żuć i połykać powoli:

　　Szybkie jedzenie zwiększa obciążenie żołądka, co prowadzi do zaburzeń trawienia i wchłaniania, a nawet powoduje choroby żołądkowo-jelitowe.

　　4, żywność o wysokiej zawartości soli powinna być spożywana jak najmniej:

　　Różnorodne marynowane potrawy i kiełbasy, a także bekon i inne produkty o wysokiej zawartości soli, ale także wędzone jedzenie, błona śluzowa przewodu pokarmowego ma większe podrażnienie, a zawartość witamin w tego typu żywności jest bardzo niska, wzrost dzieci jest również niekorzystny.

　　5, napoje gazowane, aby pić mniej:

　　Preferują pić napoje gazowane 60% dzieci z powodu niedoboru wapnia wpływa na prawidłowy rozwój. Zwłaszcza napoje typu cola w zawartości fosforu są zbyt wysokie, nadmierne picie prowadzi do zaburzeń równowagi wapnia i fosforu w organizmie, co prowadzi do opóźnień rozwojowych.

　　6. Odpoczynek przez około godzinę po posiłku:

　　Dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego ważne jest, aby mózg i całe ciało odpoczęły po posiłku.

　　7, Odrzuć pokusę "śmieciowego jedzenia":

　　Smażone jedzenie, dmuchane jedzenie, marynowane jedzenie, produkty w puszkach ze względu na straty odżywcze w procesie produkcji i stosowanie różnych dodatków, takich jak aromaty, konserwanty, pigmenty itp. chociaż dostarczają dużej liczby kalorii, ale białka, witamin i innych składników odżywczych jest bardzo mało, długotrwałe spożywanie takich pokarmów, może prowadzić do niedożywienia u dzieci.

　　Sezon wiosenny i jesienny każdego roku to najlepszy czas na przyjmowanie suplementów wapnia. Dla dzieci w okresie wzrostu wiosna jest złotym okresem wzrostu kości, aby ułatwić dziecku wzrost, nie przegap wiosny dla dziecka wapnia dobry czas. Oto kilka pokarmów wapniowych, których matki nie mogą przegapić.

　　Wiosna to dobry sezon dla dzieci, dzieci rosną wyższe głównie w wyniku rozwoju kości. Głównym składnikiem kości jest wapń, dlatego wiosną należy dostarczać dzieciom wystarczającą ilość wapnia. Najlepiej jest stosować metodę suplementacji diety, pokarmy bogate w wapń to nasiona sezamu, kalafior, rzodkiewka, marchew, wodorosty, musztarda, ślimaki, krewetki i tak dalej. Następnie jest zupa żeberkowa lub zupa kostna, te zupy są nie tylko bogate w wapń, ale także pomagają organizmowi wchłaniać wapń.