Baby lang, muss es von der Ernährungszusammenfassung mehr sein, scheinbar nichts weniger als das Baby, der Körper braucht die Unterstützung von welchen Nährstoffen, Mütter und Väter wirklich verstehen? Und blindlings die Kinderhöhe zu ergänzen, wird aber der Gesundheit des Kindes schaden, diese Mütter und Väter und es richtig machen? Heute, folgen Sie den Informationen für Mütter und Väter zusammengestellt, um die Aufmerksamkeit auf sie zu zahlen.

　　Der Frühling kommt, sofort auf das Baby aus den Aktivitäten der eine gute Zeit, Mütter und Väter auch auf "Freiland" Haltung gegenüber, in der Tat, ist auch, um das Baby mehr Bewegung, schnelles Wachstum zu lassen.

　　Baby lang, muss es aus der Ernährungszusammenfassung von mehr, scheinbar nichts Mangel an Baby, der Körper braucht die Unterstützung von welchen Nährstoffen, Mütter und Väter wirklich verstehen? Und blindlings die Kindergröße ergänzen, aber der Gesundheit des Kindes schaden, diese Mütter und Väter und es richtig machen? Heute, folgen Sie den Informationen für Mütter und Väter zusammengestellt, um die Aufmerksamkeit auf sie zu zahlen.

　　1. sagen Sie nein zu diesen Süßigkeiten Süßigkeiten:

　　Der Verzehr von zu viel Zucker wirkt sich auf den Verbrauch von Körperfett aus, was zu Fettansammlungen führt, aber auch den Kalziumstoffwechsel beeinträchtigt. Einige Fachleute glauben, dass die Menge an Zucker gegessen, wenn die Gesamtmenge der Nahrung erreicht 16% bis 18%, kann der Körper von Kalzium-Stoffwechsel-Störungen, behindern den Körper der Rolle der Verkalkung, die sich auf das Wachstum von hoch. Andererseits gibt es in der Ernährungsterminologie den Begriff "falsche Kalorien", d. h. Kalorien ohne Nährwert. Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Getränken stört das Verdauungssystem, beeinträchtigt damit die normale Nahrungsaufnahme und führt zu Mangelernährung.

　　2. weniger Wasser zu den Mahlzeiten trinken:

　　Wenn man während der Mahlzeiten viel Wasser trinkt, werden die Verdauungssäfte im Magen verdünnt und die Verdauung und Aufnahme der Nahrung behindert. Außerdem verringert das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten den Appetit, daher sollte man es vermeiden. Und trinken Sie nach den Mahlzeiten eine mäßige Menge Gemüse- oder Rindfleischsuppe usw., das wirkt sich günstig auf die Dauer aus.

　　3, kauen und schlucken Sie langsam:

　　Schnelles Essen erhöht die Belastung des Magens, führt zu Verdauungs- und Absorptionsstörungen und kann sogar Magen-Darm-Erkrankungen verursachen.

　　4, Lebensmittel mit hohem Salzgehalt sollten so wenig wie möglich gegessen werden:

　　Eine Vielzahl von eingelegten Lebensmitteln und Wurstwaren sowie Speck und andere stark gesalzene, aber auch geräucherte Lebensmittel reizen die Magen-Darm-Schleimhaut stärker, und der Vitamingehalt dieser Art von Lebensmitteln ist sehr gering, das Wachstum von Kindern ist ebenfalls ungünstig.

　　5, kohlensäurehaltige Getränke zu trinken weniger:

　　Bevorzugen Sie kohlensäurehaltige Getränke 60% der Kinder aufgrund von Kalziummangel beeinträchtigen die normale Entwicklung. Vor allem Cola-Typ Getränke in der Phosphor-Gehalt ist zu hoch, übermäßiges Trinken führt zu den Körper von Kalzium, Phosphor Verhältnis Ungleichgewicht, was zu Entwicklungsverzögerungen.

　　6. ruhen für etwa eine Stunde nach den Mahlzeiten:

　　Es ist wichtig für das normale Funktionieren des Verdauungssystems, das Gehirn und den ganzen Körper nach den Mahlzeiten ruhen zu lassen.

　　7. Verweigern Sie der Versuchung von "Junk Food":

　　Frittierte Lebensmittel, gepuffte Lebensmittel, eingelegte Lebensmittel, Konserven aufgrund von Nährstoffverlusten im Produktionsprozess, und die Verwendung einer Vielzahl von Zusatzstoffen, wie Aromen, Konservierungsstoffe, Pigmente, usw., obwohl sie eine große Anzahl von Kalorien, aber Proteine, Vitamine und andere Nährstoffe sind sehr wenig, langfristigen Verzehr solcher Lebensmittel, kann zu Unterernährung bei Kindern führen.

　　Die beste Zeit für die Einnahme von Kalziumpräparaten ist das Frühjahr und der Herbst eines jeden Jahres. Für Kinder in der Wachstumsphase ist der Frühling die goldene Jahreszeit des Knochenwachstums, um das Kind größer werden zu lassen, verpassen Sie nicht den Frühling, um das Kind Kalzium gute Zeit. Hier sind ein paar Kalzium Lebensmittel, Mütter nicht verpassen.

　　Frühling ist eine gute Jahreszeit für Kinder zu wachsen, Kinder wachsen größer vor allem als Folge der Entwicklung der Knochen. Der Hauptbestandteil der Knochen ist Kalzium, daher sollten Kinder im Frühjahr ausreichend mit Kalzium versorgt werden. Am besten ist es, die Methode der Nahrungsergänzung anzuwenden. Kalziumreiche Lebensmittel sind Sesamsamen, Blumenkohl, Rettich, Karotten, Seetang, Senfgrün, Schnecken, Garnelen und so weiter. Außerdem gibt es Rippensuppe oder Knochensuppe, die nicht nur reich an Kalzium sind, sondern dem Körper auch helfen, Kalzium zu absorbieren.