Dítě dlouho, musí to být z výživového přehledu více, zdánlivě nic krátkého dítěte, tělo potřebuje podporu, které živiny, maminky a tatínkové opravdu rozumět? A slepě dítěti výšku doplnit, ale ublíží zdraví dítěte, tyto maminky a tatínkové a udělat to správně? Dnes se řiďte informacemi sestavenými pro maminky a tatínky, abyste jim věnovali pozornost.

　　Blíží se jaro, ihned na dítě z aktivit dobrého času, matky a otcové také na "volný výběh" postoj k, ve skutečnosti je také proto, aby dítě více cvičení, rychlý růst.

　　Dítě dlouho, musí to být z výživového souhrnu více, zdánlivě nic nechybí dítěti, tělo potřebuje podporu, které živiny, maminky a tatínkové opravdu chápou? A slepě dítěti výšku doplnit, ale ublíží zdraví dítěte, tyto maminky a tatínkové a udělat to správně? Dnes se řiďte informacemi sestavenými pro maminky a tatínky, abyste jim věnovali pozornost.

　　1. Řekněte ne těmto sladkostem:

　　Přílišná konzumace cukru ovlivní spotřebu tělesného tuku, což má za následek hromadění tuku, ale také ovlivňuje metabolismus vápníku. Někteří odborníci se domnívají, že množství snědeného cukru, pokud celkové množství potravin dosáhlo 16 až 18 %, může způsobit, že tělo poruchy metabolismu vápníku, brání tělu roli kalcifikace, ovlivňuje růst vysoké. Na druhé straně se ve výživové terminologii objevuje termín "falešné kalorie", tj. kalorie bez výživové hodnoty. Nadměrná konzumace nápojů obsahujících cukr naruší trávicí systém, čímž ovlivní normální stravování a způsobí podvýživu.

　　2. Během jídla pijte méně vody:

　　Pití velkého množství vody během jídla zředí trávicí šťávy v žaludku a ztíží trávení a vstřebávání potravy. Navíc pití vody před jídlem snižuje chuť k jídlu, proto se mu snažte vyhnout. A dlouhému pití prospěje mírné množství zeleninové polévky nebo hovězí polévky po jídle apod.

　　3, žvýkejte a polykejte pomalu:

　　Rychlá konzumace jídla zvyšuje zátěž žaludku, což vede k poruchám trávení a vstřebávání, a dokonce způsobuje onemocnění trávicího traktu.

　　4, potraviny s vysokým obsahem soli by se měly jíst co nejméně:

　　V případě, že se jedná o různé nakládané potraviny a uzeniny, stejně jako slaninu a další potraviny s vysokým obsahem soli, ale i uzené potraviny, dochází k většímu podráždění sliznice trávicího traktu a obsah vitamínů v tomto typu potravin je velmi nízký, nepříznivý je i růst dětí.

　　5, sycené nápoje pít méně:

　　Přednostně pít sycené nápoje 60 % dětí kvůli nedostatku vápníku ovlivňuje normální vývoj. Zejména nápoje kolového typu mají příliš vysoký obsah fosforu, nadměrné pití vede k nerovnováze poměru vápníku a fosforu v těle, což má za následek opoždění vývoje.

　　6. Odpočívejte přibližně hodinu po jídle:

　　Pro normální fungování trávicího systému je důležité, aby si mozek a celé tělo po jídle odpočinuly.

　　7, Odmítejte pokušení "nezdravého jídla":

　　Smažená jídla, nadýmavé potraviny, nakládané potraviny, konzervované výrobky kvůli ztrátám na výživových hodnotách ve výrobním procesu a používání různých přídatných látek, jako jsou ochucovadla, konzervanty, barviva atd., sice poskytují velké množství kalorií, ale bílkovin, vitaminů a dalších živin je velmi málo, dlouhodobá konzumace takových potravin může vést u dětí k podvýživě.

　　Jarní a podzimní období každého roku je nejvhodnější dobou pro užívání doplňků stravy s vápníkem. Pro děti v období růstu je jaro zlatým obdobím růstu kostí, aby se dítěti usnadnil růst do výšky, nenechte si ujít jaro, aby dítěti vápník přišel vhod. Zde je několik vápníkových potravin, které si maminky nenechají ujít.

　　Jaro je pro děti vhodným obdobím pro růst, děti rostou do výšky hlavně v důsledku vývoje kostí. Hlavní složkou kostí je vápník, proto by jaro mělo dětem dodávat dostatek vápníku. Nejlepší je použít metodu doplňků stravy, potraviny bohaté na vápník jsou sezamová semínka, květák, ředkev, mrkev, mořské řasy, hořčice, šneci, krevety atd. Dále je to žebírková polévka nebo polévka z kostí, tyto polévky jsou nejen bohaté na vápník, ale také pomáhají tělu vápník vstřebávat.