Det er kjent at lys er en form for elektromagnetisk stråling, og den delen som er synlig for det menneskelige øyet kalles synlig lys. Bølgelengdeområdet som er synlig for det blotte øye, spenner vanligvis fra 400 til 760 nanometer, med bølgelengder under 400 nanometer klassifisert som ultrafiolett stråling og bølgelengder over 700 nanometer som infrarød stråling.
Blått lys refererer til det blå spekteret mellom 380 og 500 nanometer, også kalt høyenergisk synlig lys. Det utgjør det mest energirike spektralbåndet innenfor det synlige området.På grunn av sin høye energi sprer blått lys seg bredere enn noe annet synlig lys i henhold til Rayleigh-spredning. I naturen, bortsett fra solen, avgir også mange kunstige lyskilder blått lys, og det er nettopp dette kunstige «blått lyset» som utgjør den største risikoen for menneskers helse.
Kilder til kunstig blått lys: Mobiltelefoner, nettbrett, dataskjermer, LED-lys, baderomsvarmere og lignende enheter avgir alle blått lys, og utgjør i dag de vanligste primære kildene til kunstig blått lys.
Blått lys forårsaker synsforverring
Når blått lys treffer øyet, faller fokuspunktet ikke direkte på netthinnen, men mellom netthinnen og linsen. Dette forverrer kromatisk aberrasjon og synsforstyrrelser, noe som fører til overdreven belastning på øyemuskulaturen og økt blodtilførsel til øyet, og dermed økt tretthet. Følgelig forårsaker langvarig eksponering for blått lys betydelig øyetretthet og varierende grad av synsforverring.Disse effektene er spesielt uttalt hos mindreårige. Blått lys kan forårsake makuladegenerasjon Det er allment kjent at ultrafiolett og infrarød stråling vanligvis absorberes av hornhinnen og linsen, noe som forhindrer skade på netthinnen.Blått lys kan imidlertid trenge gjennom hornhinnen og linsen og nå netthinnen, noe som forårsaker kronisk skade og degenerasjon av netthinnens fotoreseptorer. Langvarig eksponering av makulaområdet for blått lys kan føre til kumulativ skade, som til slutt øker risikoen for makuladegenerasjon og potensielt forårsaker permanent synstap. Eldre mennesker, som har vært utsatt for mange års kumulativ eksponering for blått lys, har en betydelig økt sannsynlighet for å utvikle aldersrelatert grå stær og andre øyesykdommer.
Blått lys kan forårsake øyeskader etter kataraktoperasjon
Den menneskelige linsen har naturlig en gulaktig fargetone som filtrerer blått lys for å beskytte netthinnen. Etter kataraktoperasjon og linseutskifting mister øyet denne naturlige barrieren, slik at blått lys når netthinnen direkte og skader pigmentepitelcellene i netthinnen.
Blått lys forstyrrer kroppens døgnrytme
Blått lys signaliserer til kroppen vår at det ennå ikke er tid for søvn.En viktig substans som regulerer menneskets døgnrytme er melatonin, som skilles ut av pinealkjertelen i hjernen. Melatonin setter i gang søvnen i menneskekroppen. Eksponering for blått lys stopper melatoninutslippet, og forstyrrer dermed kroppens normale døgnrytme. Dette fører til redusert søvnkvalitet og døgnrytmeforstyrrelser.