Ir saprotams, ka gaisma ir elektromagnētiskā starojuma forma, kuras cilvēka acīm uztveramā daļa tiek saukta par redzamo gaismu. Vidējai cilvēka acīm redzamais viļņu garuma diapazons ir no 400 līdz 760 nanometriem; viļņu garumi zem 400 nanometriem veido ultravioleto starojumu, bet viļņu garumi virs 700 nanometriem ietilpst infrasarkanā spektrā.
Zilā gaisma attiecas uz zilo spektru starp 380 un 500 nanometriem, ko sauc arī par augstas enerģijas redzamo gaismu. Tā ir enerģētiski visjaudīgākā spektrālā josla redzamajā diapazonā.Savas augstās enerģijas dēļ zils gaismas izkliedējas plašāk nekā jebkura cita redzamā gaisma saskaņā ar Reilija izkliedēšanas likumu. Dabā, izņemot sauli, arī daudzi mākslīgie gaismas avoti izstaro zilu gaismu, un tieši šī mākslīgā "zilā gaisma" rada vislielāko risku cilvēka veselībai.
Mākslīgās zilas gaismas avoti: Mobilie tālruņi, planšetdatori, datoru ekrāni, LED apgaismojums, vannas istabas sildītāji un līdzīgas ierīces izstaro zilu gaismu, kas šodien ir visizplatītākie mākslīgās zilas gaismas avoti.
Zilā gaisma izraisa redzes pasliktināšanos
Kad zilā gaisma nonāk acī, tās fokusa punkts atrodas nevis tieši uz tīklenes, bet starp tīklenes un lēcu. Tas pastiprina hromatisko aberāciju un redzes neskaidrību, izraisot pārmērīgu acu muskuļu sasprindzinājumu un palielinātu asins pieplūdi acīm, tādējādi pastiprinot nogurumu. Tā rezultātā ilgstoša zilās gaismas iedarbība izraisa ievērojamu acu nogurumu un dažādas pakāpes redzes pasliktināšanos.Šīs sekas ir īpaši izteiktas nepilngadīgajiem. Zilā gaisma var izraisīt makulas deģenerāciju. Ir plaši atzīts, ka ultravioleto un infrasarkano starojumu, ko parasti absorbē radzene un lēca, var bojāt acis, lai gan tas parasti nesasniedz tīklenes.Zilā gaisma tomēr var iekļūt radzenē un lēcā, sasniedzot tīklenes, izraisot hronisku bojājumu un tīklenes fotoreceptoru deģenerāciju. Ilgstoša makulas zonas pakļaušana zilās gaismas iedarbībai var izraisīt kumulatīvu bojājumu, kas galu galā palielina makulas deģenerācijas risku un var izraisīt pastāvīgu redzes zudumu. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri gadiem ilgi ir bijuši pakļauti kumulatīvai zilās gaismas iedarbībai, ir ievērojami palielināta varbūtība saslimt ar vecuma kataraktu un citām acu slimībām.
Zilā gaisma var izraisīt acu bojājumus pēc kataraktas operācijas
Cilvēka lēcai ir dabiska dzeltenīga nokrāsa, kas filtrē zilo gaismu, lai aizsargātu tīklenes. Pēc kataraktas operācijas un lēcas nomaiņas acs zaudē šo dabisko barjeru, ļaujot zilai gaismai sasniegt tīklenes tieši un bojāt tīklenes pigmenta epitēlija šūnas.
Zilā gaisma traucē organisma diennakts ritmu
Zilā gaisma signalizē mūsu organismam, ka vēl nav laiks gulēt.Galvenā viela, kas regulē cilvēka diennakts ritmu, ir melatonīns, ko izdala smadzeņu epifizē. Melatonīns iedarbina miegu cilvēka organismā. Zilās gaismas iedarbība aptur melatonīna izdalīšanos, tādējādi traucējot organisma normālo diennakts ritmu. Tas izraisa miega kvalitātes pasliktināšanos un diennakts ritma traucējumus.