Diketahui bahwa cahaya merupakan bentuk radiasi elektromagnetik, dengan bagian yang dapat dilihat oleh mata manusia disebut cahaya tampak. Rentang panjang gelombang yang dapat dilihat oleh mata manusia rata-rata berkisar antara 400 hingga 760 nanometer; panjang gelombang di bawah 400 nanometer merupakan radiasi ultraviolet, sedangkan yang di atas 700 nanometer termasuk dalam spektrum inframerah.
Cahaya biru merujuk pada spektrum biru antara 380 dan 500 nanometer, juga disebut cahaya tampak berenergi tinggi. Ini merupakan band spektral paling berenergi dalam rentang cahaya tampak.Karena energinya yang tinggi, cahaya biru menyebar lebih luas daripada cahaya visible lainnya menurut prinsip penyebaran Rayleigh. Di alam, selain matahari, banyak sumber cahaya buatan juga memancarkan cahaya biru, dan正是 cahaya biru buatan inilah yang menimbulkan risiko terbesar bagi kesehatan manusia.
Sumber cahaya biru buatan: Ponsel, tablet, layar komputer, lampu LED, pemanas kamar mandi, dan perangkat serupa semuanya memancarkan cahaya biru, yang merupakan sumber utama cahaya biru buatan yang paling umum saat ini.
Cahaya biru menyebabkan penurunan penglihatan
Ketika cahaya biru masuk ke mata, titik fokusnya tidak langsung jatuh pada retina tetapi di antara retina dan lensa. Hal ini memperparah aberasi kromatik dan kaburnya penglihatan, menyebabkan ketegangan berlebihan pada otot mata dan peningkatan aliran darah ke mata, sehingga memperburuk kelelahan. Akibatnya, paparan cahaya biru dalam waktu lama menyebabkan kelelahan mata yang signifikan dan penurunan penglihatan dalam berbagai tingkat.Efek ini terutama terasa pada anak-anak.
Cahaya biru dapat menyebabkan degenerasi makula
Dikenal luas bahwa radiasi ultraviolet dan inframerah biasanya diserap oleh kornea dan lensa, mencegah kerusakan pada retina.Namun, cahaya biru dapat menembus kornea dan lensa untuk mencapai retina, menyebabkan kerusakan kronis dan degenerasi sel fotoreseptor retina. Paparan cahaya biru yang berkepanjangan pada daerah makula dapat menyebabkan kerusakan kumulatif, yang pada akhirnya meningkatkan risiko degenerasi makula dan berpotensi menyebabkan kehilangan penglihatan permanen. Orang tua, yang telah terpapar cahaya biru secara kumulatif selama bertahun-tahun, memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengembangkan katarak terkait usia dan kondisi mata lainnya.
Sinar biru dapat menyebabkan kerusakan mata setelah operasi katarak
Lensa manusia secara alami memiliki warna kekuningan yang menyaring sinar biru untuk melindungi retina. Setelah operasi katarak dan penggantian lensa, mata kehilangan penghalang alami ini, memungkinkan sinar biru mencapai retina secara langsung dan merusak sel epitel pigmen retina.
Sinar biru mengganggu ritme sirkadian tubuh
Sinar biru memberi sinyal kepada tubuh bahwa belum waktunya untuk tidur.Substansi kunci yang mengatur ritme sirkadian manusia adalah melatonin, yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak. Melatonin memicu tidur dalam tubuh manusia. Paparan cahaya biru menghentikan sekresi melatonin, sehingga mengganggu ritme sirkadian normal tubuh. Hal ini menyebabkan kualitas tidur menurun dan gangguan ritme sirkadian.