Il est entendu que la lumière elle-même constitue une forme de rayonnement électromagnétique. La partie perceptible à l'œil humain est appelée lumière visible, avec des longueurs d'onde généralement comprises entre 400 nanomètres et 760 nanomètres. La lumière inférieure à 400 nanomètres constitue un rayonnement ultraviolet, tandis que les longueurs d'onde supérieures à 700 nanomètres relèvent du spectre infrarouge.
La lumière bleue désigne le spectre bleu compris entre 380 et 500 nanomètres, également appelé lumière visible à haute énergie. Elle constitue la bande spectrale la plus puissante sur le plan énergétique dans la gamme visible.En raison de sa haute énergie, la lumière bleue se diffuse plus largement que toute autre lumière visible selon la diffusion de Rayleigh. Dans la nature, outre le soleil, de nombreuses sources de lumière artificielle émettent également de la lumière bleue, et c'est précisément cette « lumière bleue » artificielle qui présente le plus grand risque pour la santé humaine.
Sources de lumière bleue artificielle : les téléphones portables, les tablettes, les écrans d'ordinateur, les lampes LED, les radiateurs de salle de bain et autres appareils similaires émettent tous de la lumière bleue, constituant aujourd'hui les principales sources de lumière bleue artificielle les plus courantes.
La lumière bleue provoque une détérioration de la vision
Lorsque la lumière bleue pénètre dans l'œil, son point focal ne se trouve pas directement sur la rétine, mais entre la rétine et le cristallin. Cela aggrave l'aberration chromatique et le flou visuel, ce qui provoque une tension excessive des muscles oculaires et une augmentation de l'irrigation sanguine de l'œil, intensifiant ainsi la fatigue. Par conséquent, une exposition prolongée à la lumière bleue entraîne une fatigue oculaire importante et une détérioration plus ou moins importante de la vision.Ces effets sont particulièrement prononcés chez les mineurs. La lumière bleue peut induire une dégénérescence maculaire Il est largement reconnu que les rayons ultraviolets et infrarouges, généralement absorbés par la cornée et le cristallin, peuvent endommager l'œil, bien qu'ils n'atteignent généralement pas la rétine.La lumière bleue, en revanche, peut pénétrer la cornée et le cristallin pour atteindre la rétine, causant des dommages chroniques et une dégénérescence des photorécepteurs rétiniens. Une exposition prolongée de la région maculaire à la lumière bleue peut entraîner des dommages cumulatifs, augmentant finalement le risque de dégénérescence maculaire et pouvant entraîner une perte de vision permanente. Les personnes âgées, ayant subi des années d'exposition cumulative à la lumière bleue, sont exposées à un risque nettement accru de développer des cataractes liées à l'âge et d'autres affections oculaires.
La lumière bleue peut causer des lésions oculaires après une chirurgie de la cataracte
Le cristallin naturel possède une teinte jaunâtre qui filtre la lumière bleue afin de protéger la rétine. Après une chirurgie de la cataracte et le remplacement du cristallin, l'œil perd cette barrière innée, permettant à la lumière bleue d'atteindre directement la rétine et d'endommager les cellules pigmentaires rétiniennes.
La lumière bleue perturbe le rythme circadien de l'organisme
La lumière bleue signale à notre organisme qu'il n'est pas encore l'heure de dormir.Une substance clé qui régule le rythme circadien humain est la mélatonine, sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau. La mélatonine déclenche le sommeil dans le corps humain. L'exposition à la lumière bleue interrompt la sécrétion de mélatonine, perturbant ainsi le rythme circadien normal du corps. Cela entraîne une diminution de la qualité du sommeil et des troubles du rythme circadien.