Valon ymmärretään olevan eräänlainen sähkömagneettinen säteily, jonka ihmisen silmälle havaittava spektri on nimeltään näkyvä valo. Tyypillisesti näkyvä spektri kattaa aallonpituudet 400 nanometristä 760 nanometriin. Alle 400 nanometrin valo on ultraviolettisäteilyä, kun taas yli 700 nanometrin aallonpituudet kuuluvat infrapunaspektriin.
Sininen valo tarkoittaa sinisiä säteitä, joiden aallonpituus on 380–500 nanometriä, ja sitä kutsutaan myös korkeaenergiseksi näkyväksi valoksi. Se on näkyvän spektrin energiapitoisin spektribändi.Korkean energiansa ansiosta sininen valo hajoaa Rayleighin hajaantumisen mukaan laajemmin kuin mikään muu näkyvä valo. Luonnossa auringon lisäksi myös lukuisat keinotekoiset valonlähteet säteilevät sinistä valoa, ja juuri tämä keinotekoinen "sininen valo" on suurin riski ihmisten terveydelle.
Keinotekoisen sinisen valon lähteet: Matkapuhelimet, tabletit, tietokoneiden näytöt, LED-valot, kylpyhuoneen lämmittimet ja vastaavat laitteet säteilevät sinistä valoa, ja ne ovat nykyään yleisimpiä keinotekoisen sinisen valon lähteitä.
Sininen valo heikentää näköä
Kun sininen valo tulee silmään, sen polttopiste ei ole suoraan verkkokalvolla, vaan verkkokalvon ja mykiön välissä. Tämä pahentaa kromaattista aberraatiota ja näön hämärtymistä, mikä rasittaa silmän lihaksia liikaa ja lisää silmän verenkiertoa, mikä puolestaan lisää väsymystä. Näin ollen pitkäaikainen altistuminen siniselle valolle johtaa merkittävään silmien väsymykseen ja vaihtelevaan näön heikkenemiseen.Nämä vaikutukset ovat erityisen voimakkaita alaikäisillä. Sininen valo voi aiheuttaa makuladegeneraatiota On yleisesti tunnettua, että ultravioletti- ja infrapunasäteily imeytyy tyypillisesti sarveiskalvoon ja mykiöön, mikä estää verkkokalvon vaurioitumisen.Sininen valo voi kuitenkin tunkeutua sarveiskalvon ja mykiön läpi verkkokalvoon aiheuttaen kroonisia vaurioita ja verkkokalvon valosolujen rappeutumista. Pitkäaikainen altistuminen siniselle valolle makulan alueella voi johtaa kumulatiivisiin vaurioihin, mikä lopulta lisää makuladegeneraation riskiä ja voi aiheuttaa pysyvän näön menetyksen. Iäkkäät henkilöt, jotka ovat altistuneet siniselle valolle vuosien ajan, ovat huomattavasti alttiimpia ikään liittyvälle kaihille ja muille silmäsairauksille.
Sininen valo voi aiheuttaa silmävammoja kaihileikkauksen jälkeen
Ihmisen mykiössä on luonnostaan kellertävä sävy, joka suodattaa sinistä valoa verkkokalvon suojelemiseksi. Kaihileikkauksen ja mykiön vaihdon jälkeen silmä menettää tämän luonnollisen suojan, jolloin sininen valo pääsee suoraan verkkokalvoon ja vahingoittaa verkkokalvon pigmenttiepiteelisoluja.
Sininen valo häiritsee kehon vuorokausirytmiä
Sininen valo viestii kehollemme, että ei ole vielä aika mennä nukkumaan.Ihmisen vuorokausirytmiä säätelevä avainaine on melatoniini, jota erittää aivojen käpyrauhanen. Melatoniini käynnistää unen ihmiskehossa. Altistuminen siniselle valolle pysäyttää melatoniinin erityksen, mikä häiritsee kehon normaalia vuorokausirytmiä. Tämä johtaa unen laadun heikkenemiseen ja vuorokausirytmin häiriöihin.