Det er underforstået, at lys i sig selv udgør en form for elektromagnetisk stråling. Den del, der er synlig for det menneskelige øje, kaldes synligt lys, med bølgelængder, der typisk varierer fra 400 nanometer til 760 nanometer. Lys under 400 nanometer udgør ultraviolet stråling, mens bølgelængder over 700 nanometer falder inden for det infrarøde spektrum.
Blåt lys refererer til det blå spektrum mellem 380 og 500 nanometer, også kaldet højenergisk synligt lys. Det udgør det mest energirige spektralbånd inden for det synlige område.På grund af sin høje energi spredes blåt lys mere bredt end noget andet synligt lys i henhold til Rayleigh-spredning. I naturen udleder mange kunstige lyskilder ud over solen også blåt lys, og det er netop dette kunstige "blå lys", der udgør den største risiko for menneskers sundhed.
Kilder til kunstigt blåt lys: Mobiltelefoner, tablets, computerskærme, LED-lys, badeværelsesvarmere og lignende enheder udsender alle blåt lys og udgør i dag de mest almindelige primære kilder til kunstigt blåt lys.
Blåt lys forårsager synsforringelse
Når blåt lys træder ind i øjet, falder dets brændpunkt ikke direkte på nethinden, men mellem nethinden og linsen. Dette forværrer kromatisk aberration og sløret syn, hvilket fører til overdreven belastning af øjenmusklerne og øget blodtilførsel til øjet, hvilket intensiverer træthed. Derfor forårsager langvarig eksponering for blåt lys betydelig øjetræthed og varierende grader af synsforringelse.Disse effekter er særligt udtalte hos mindreårige. Blåt lys kan forårsage makuladegeneration Det er almindeligt anerkendt, at ultraviolet og infrarød stråling, som typisk absorberes af hornhinden og linsen, kan skade øjet, selvom de generelt ikke når nethinden.Blåt lys kan imidlertid trænge igennem hornhinden og linsen og nå nethinden, hvor det forårsager kronisk skade og degeneration af nethindens fotoreceptorer. Langvarig eksponering af makulaområdet for blåt lys kan i sidste ende øge risikoen for makuladegeneration, hvilket potentielt kan føre til permanent synstab. Ældre mennesker har en betydeligt øget risiko for at udvikle aldersrelateret grå stær og andre øjensygdomme på grund af mange års kumulativ eksponering for blåt lys.
Blåt lys kan forårsage øjenskader efter grå stær-operation
Den menneskelige linse har naturligt en gullig farve, der filtrerer blåt lys for at beskytte nethinden. Efter grå stær-operation og linseudskiftning mister øjet denne naturlige barriere, hvilket gør det muligt for blåt lys at nå direkte til nethinden og beskadige nethindens pigmentepitelceller.
Blåt lys forstyrrer kroppens døgnrytme
Blåt lys signalerer til vores krop, at det endnu ikke er tid til at sove.Et vigtigt stof, der regulerer menneskets døgnrytme, er melatonin, som udskilles af pinealkirtlen i hjernen. Melatonin indleder søvnen i menneskekroppen. Udsættelse for blåt lys standser udskillelsen af melatonin og forstyrrer dermed kroppens normale døgnrytme. Dette fører til nedsat søvnkvalitet og forstyrrelser i døgnrytmen.