Kakšne so slabosti terapije z banji? Morda vas bo presenetilo, da ima ta praksa, ki se izvaja za dobro počutje ali terapevtske namene, tudi potencialne slabosti. Nepravilno izvajanje banj lahko namreč škoduje zdravju. Za doseganje koristi je ključno previdno izvajanje.
Slabosti kopelne terapije in razlogi, zakaj je previdno izvajanje koristno za zdravje, vključujejo naslednji dve točki:
1. Pogosto izvajanje kopelne terapije lahko vodi do kožnih okužb
Mnogi menijo, da mora kopelna terapija trajati vsaj pol ure, da je učinkovita. Praktiki tradicionalne kitajske medicine svetujejo, da trajanje kopelne terapije variira glede na velikost in material skodelic ter intenzivnost sesanja.Na splošno postopek od prižiganja plamena do odstranitve skodelice ne sme trajati več kot deset minut. Glavni mehanizem kopanja temelji na negativnem tlaku, ne na trajanju. Daljša uporaba visokega sesanja, dokler se ne pojavijo mehurji, ne samo poškoduje kožo, ampak lahko povzroči tudi okužbo.
2. Kopanje po terapiji z banji prinaša visoko tveganje za prehladitev
Zaporedje je ključnega pomena: kopati se je mogoče pred terapijo z banji, vendar se nikoli ne sme kopati takoj po njej. Po terapiji z banji je koža v ranljivem stanju, saj je bila izpostavljena travmi. Kopanje v tem času lahko zlahka povzroči poškodbe kože in vnetje. Poleg tega, če se kopate v hladni vodi, ostanejo pore kože odprte, kar vas naredi zelo dovzetne za prehladitev.Zato je kopanje takoj po terapiji z banji strogo odsvetovano.
Varnostni ukrepi za terapijo z banji za hujšanje:
Terapija z banji in gua sha sta primerna za hujšanje, vendar terapija z banji ne sme biti pretirano dolga. Neustrezen pritisk lahko povzroči mehurje ali nesreče, v hujših primerih pa lahko privede do sepse. Bodite izredno previdni.
Kopel ima tudi svoje slabosti. Ne domnevajte, da daljše seje ali večji pritisk prinesejo boljše rezultate – to je nezakonito. Ne glede na intenzivnost je ključno doseči učinkovite rezultate.
Zgoraj navedeno opisuje potencialne slabosti kopeli in poudarja previdno uporabo za koristi za zdravje, skupaj z nujnimi previdnostnimi ukrepi. Upamo, da vam bodo ta navodila v pomoč. Želimo vam dobro zdravje in srečo.