取新鮮苦瓜洗淨切薄片，放入攪拌機注入純水榨汁。濾除渣滓後，將果渣如敷料般貼於痱子部位5分鐘，再以清水沖洗。
敷貼療法
榨取苦瓜汁液，取適量浸潤棉布。如水敷般敷於痱子部位，約15分鐘後取下棉片。除消除痱子外，兼具美白功效。
日常飲用苦瓜汁
炎夏食用苦瓜能清熱解暑，飲用苦瓜汁效果相同。尤其痱子發作時飲用，對排出體內毒素極為有效，可防止症狀惡化。
苦瓜汁對痘痘治療是否有效
食材療法具有安心特性，無須擔憂荷爾蒙藥物或藥膏造成的肌膚損傷與色素沉澱。苦瓜用於臉部可達美肌效果，身體其他部位亦具同等功效。
苦瓜汁消除痘痘所需時間
苦瓜汁非特效藥，故無立竿見影之效。
將苦瓜汁塗抹於痘痘處，通常3至7日可見改善。輕症者3日可癒，重症則需7日。因存在個體差異，若逾7日未見好轉跡象，可能涉及其他問題，建議至皮膚科就診諮詢具體狀況。