يحتوي القرع المر على مركب نشط بيولوجيًا للغاية يُعرف باسم الليباز عالي الطاقة. تعمل هذه المادة بشكل خاص على الأمعاء الدقيقة، وهي موقع رئيسي لامتصاص الدهون في جسم الإنسان. من خلال تغيير بنية مسام خلايا الأمعاء، فإنها تمنع امتصاص الجزيئات الكبيرة عالية السعرات الحرارية مثل الدهون والسكريات، بينما لا تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن.
طريقة إنقاص الوزن بالمر:
إذا كان عصره غير عملي، فتناوله كاملاً. ومع ذلك، فإن الطريقة الموصى بها هي قطع المر إلى نصفين، وإزالة البذور، وتقطيعه إلى قطع بعرض 1.5 سم. تناوله باستمرار، وامضغه جيداً حتى يتفتت قبل ابتلاعه.
إن مجرد إمساكه مثل الخيار وتناوله دفعة واحدة يعني أنك لم تستهلك سوى ثلث القرع المر. وبطبيعة الحال، لن تمتص سوى ثلث - أو حتى أقل - من خصائصه المفيدة لفقدان الوزن. وبالمثل، انتهي من تناول القرع المر قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، وركز على تناول كميات أكبر منه في وجباتك الثلاث الرئيسية.