こうした特殊な要因は、しばしば病気の発生を招く。特に心脳血管疾患を持つ人は、突発的に発作を起こしやすく、場合によっては入院治療が必要になることもある。予防の良策は、心を落ち着かせ、賑やかな正月行事には「無関心」でいること。「無邪気な」状態を保ち、「歳月が流れても、心は甘く楽しい一年」を過ごすことだ。
激しく揺れ動く感情を制御することが、心を落ち着かせる鍵です。旧暦12月に入ると、興奮や緊張、イライラが抑えきれず、心は落ち着きを失います。終わりのない用事や整理できない雑事に追われ、秩序が乱れ、高鳴る心をどうにも抑えきれないのです。心配、焦り、思いやり、期待といった突発的な感情が、春節の縄に引かれるように引き出され、昼夜を問わず揺れ動き、人を安らかにさせない。食事も美味しくなく、眠りも浅くなる。こうした悪い感情をすぐに解消しなければ、慢性病が悪化したり、新たな病気が生じたりして、養生計画が乱れ、健康を損なう。だから心を落ち着かせ、平穏に日々を過ごすことで、初めて真の春節の喜びを得られるのだ。
外出時の安全確保は心を落ち着ける重要な手段である。旧暦12月は歩行者が混雑し、車の流れが絶えない。ルールを守らず乱暴に運転する者もおり、この時期の交通事故は他の月の3～5倍に上る。さらに渋滞が深刻化し、飲酒運転も普段より増加するため、外出リスクは極めて高い。年越しの買い物を急ぐ人々は慌ただしく、通りや市場、市では秩序が乱れ、細心の注意を払わなければ、ぶつかったり怪我をしたりして、普段の入念な養生が台無しになるかもしれない。だから、旧暦12月はできるだけ外出を控え、もし出かけるなら慌てず、特に道路を横断する時は注意し、車の混雑する場所は避け、自転車に乗る時はゆっくり走り、歩く時は歩道を歩くようにしよう。年末の数日間は、基本的に外出を控え、特に高齢者は家に留まり、自宅で楽しみを見つけ、決して街に繰り出して騒ぎに加わってはいけません。旧暦12月の外出安全は、養生において重要な手段であり、軽率な行動は禁物です。
労逸のバランスを取り、過労を避けることが、旧暦12月の養生の保証です。旧暦12月は、春節の準備で忙しく動き回り、昼は休む間もなく走り回り、夜も夜勤をこなします。食事や睡眠が不規則になり、十分な休息が取れず、普段の生活リズムが乱れます。特に高齢者はもともと慢性疾患が多く、体が弱っているため、お正月気分で緊張し、あちこち忙しく動き回り、睡眠時間が大幅に減り、過労になりがちです。これが慢性疾患を悪化させ、治療が遅れることで病状が悪化し、お正月の楽しみが災難に変わってしまうのです。したがって、吉祥で幸福な年を迎えるためには、労逸を組み合わせ、心を落ち着かせ、体に不調が生じないようにすることが不可欠である。旧暦12月に疲れをためないことが、養生の保証であり、良い新年を迎える保証でもある。