많은 사람들이 오랜 기간 앓아온 만성 위병으로, 약물 치료만으로는 완치가 불가능해 식이 조절을 통해 위병 발작을 예방해야 합니다. 만성 위병 환자에게는 식이 제한이 너무 많습니다. 오늘은 만성 위병 환자가 반드시 적게 먹어야 할 음식들을 소개해 드리겠습니다.
만성 위염 환자가 반드시 적게 먹어야 할 음식들:
1. 잡곡류 적게 먹기: 위염 환자는 거칠고 섬유질이 많은 음식을 피해야 하며, 특히 소화불량 환자에게는 더 그렇습니다.
2. 튀긴 음식 적게 먹기: 이 음식들은 소화가 잘 안 되어 소화기관에 부담을 주고, 과다 섭취 시 소화불량을 유발하며 혈중 지질 수치를 높여 건강에 해롭습니다.
3. 염장 식품 적게 먹기: 이 음식들은 염분과 발암 물질이 많이 함유되어 있어 과다 섭취를 피해야 합니다.
4. 차갑고 자극적인 음식 적게 먹기: 차갑거나 자극이 강한 음식은 소화관 점막에 강한 자극을 주어 설사나 소화관 염증을 유발하기 쉽습니다.
5. 가스 발생 식품 섭취 줄이기: 일부 음식은 가스를 많이 발생시켜 환자에게 포만감을 유발하므로 섭취를 피해야 합니다. 다만 음식이 가스를 발생시켜 불편을 주는지는 개인에 따라 다르므로 본인의 경험에 따라 섭취 여부를 결정할 수 있습니다.
6. 산성 음식 섭취 줄이기: 파인애플, 오렌지, 귤 등 산도가 높은 과일은 식사 전에 먹지 말고, 가장 적절한 시간은 식후입니다. 이렇게 하면 궤양 환자에게 큰 자극을 주지 않습니다. 일부 사람들은 위 자극을 우려 산성 음식을 먹지 않지만, 적절한 시간만 선택하면 되며 반드시 금지할 필요는 없습니다.
위통이 자주 있을 때 좋은 음식:
조: 위를 따뜻하게 하고 정신을 안정시킵니다.
시금치, 당근, 양파, 마늘
마는 식용 채소이자 널리 알려진 보양 식품입니다. 단백질, 당류, 비타민, 지방, 콜린, 아밀라아제 등의 성분을 함유하고 있으며, 요오드, 칼슘, 철, 인 등 인체에 필수적인 무기염류와 미량 원소도 포함하고 있습니다.