De nombreuses personnes souffrent de troubles gastriques chroniques depuis des années, pour lesquels les médicaments seuls ne suffisent pas à guérir. Elles doivent au contraire surveiller attentivement leur alimentation afin d'éviter les poussées. Pour ces patients, les restrictions alimentaires sont nombreuses. Aujourd'hui, nous présentons les aliments que les personnes souffrant de troubles gastriques chroniques doivent limiter au maximum.
Aliments que les personnes souffrant de troubles gastriques chroniques doivent réduire au minimum :
1. Limitez les céréales complètes : les personnes souffrant de troubles gastriques doivent éviter les aliments complets et riches en fibres, en particulier celles qui ont une mauvaise digestion.
2. Limitez les aliments frits : ils sont difficiles à digérer, alourdissent le tube digestif et peuvent provoquer des indigestions. Ils augmentent également le taux de lipides sanguins, ce qui nuit à la santé.
3. Limitez les aliments marinés : ceux-ci contiennent des niveaux élevés de sel et certains agents cancérigènes, ce qui les rend impropres à une consommation fréquente.
4. Réduisez les aliments crus, froids et piquants : ces aliments irritent fortement la muqueuse du tube digestif, pouvant provoquer des diarrhées ou des inflammations.
5. Limitez les aliments qui produisent des gaz : certains aliments produisent facilement des gaz, provoquant des ballonnements et une gêne. Bien que la tolérance individuelle varie, l'expérience personnelle doit guider les décisions en matière de consommation.
6. Limitez les aliments acides : évitez de consommer des fruits très acides tels que l'ananas, les mandarines ou les oranges avant les repas. Le moment le plus approprié est après le repas, afin de minimiser l'irritation chez les patients souffrant d'ulcères. Certaines personnes évitent complètement les aliments acides par crainte d'une irritation gastrique, mais il suffit de choisir le moment approprié pour les consommer, il n'est pas nécessaire de les éviter complètement.
Aliments recommandés en cas de douleurs gastriques fréquentes :
Millet : réchauffe l'estomac et apaise l'esprit
Potiron : le potiron est de nature chaude et de saveur sucrée.
Épinards, carottes, oignons, ail
L'igname chinoise est à la fois un légume nutritif et un tonique bien connu. Elle contient des protéines, des glucides, des vitamines, des lipides, de la choline, de l'amylase et des minéraux et oligo-éléments essentiels tels que l'iode, le calcium, le fer et le phosphore.