Mnoho lidí trpí chronickými žaludečními potížemi již řadu let, přičemž samotná medikace nestačí k jejich vyléčení. Místo toho musí pečlivě dbát na svůj jídelníček, aby předešli zhoršení potíží. Pro takové pacienty platí řada dietních omezení. Dnes vám představíme potraviny, které by lidé trpící chronickými žaludečními potížemi měli omezit na minimum.
Potraviny, které by lidé s chronickými žaludečními potížemi měli omezit na minimum:
1. Omezte hrubá zrna: Lidé se žaludečními potížemi by se měli vyhýbat hrubým potravinám s vysokým obsahem vlákniny, zejména těm, které se špatně tráví.
2. Omezte smažené potraviny: Tyto potraviny se těžko tráví, zatěžují trávicí trakt a mohou způsobit zažívací potíže. Zvyšují také hladinu krevních lipidů, což má nepříznivý vliv na zdraví.
3. Omezte nakládané potraviny: Tyto potraviny obsahují vysoké množství soli a některé karcinogeny, proto nejsou vhodné pro pravidelnou konzumaci.
4. Omezte syrové, studené a pikantní potraviny: Tyto potraviny silně dráždí sliznici trávicího traktu a mohou způsobit průjem nebo zánět.
5. Omezte potraviny způsobující nadýmání: Některé potraviny snadno způsobují nadýmání a nepříjemné pocity. Ačkoli se individuální tolerance liší, při rozhodování o konzumaci se řiďte vlastními zkušenostmi.
6. Omezte kyselé potraviny: Vyhněte se konzumaci vysoce kyselého ovoce, jako je ananas, mandarinky nebo pomeranče, před jídlem. Nejvhodnější doba je po jídle, aby se minimalizovalo podráždění u pacientů s vředy. Někteří se kyselých potravin zcela vyhýbají ze strachu z podráždění žaludku, ale stačí zvolit vhodnou dobu pro jejich konzumaci – úplné vyhýbání se není nutné.
Doporučené potraviny při častých bolestech žaludku:
Proso: Zahřívá žaludek a uklidňuje mysl
Dýně: Dýně je teplá a má sladkou chuť.
Špenát, mrkev, cibule, česnek
Čínský jam slouží jako výživná zelenina i jako známý tonik. Obsahuje bílkoviny, sacharidy, vitamíny, tuky, cholin, amylázu a také esenciální minerály a stopové prvky, jako je jód, vápník, železo a fosfor.