Високі підбори можуть підкреслити фігуру і чарівність жінки, але тривале носіння викликає певні захворювання, стаючи «загрозою для краси». 32-річна продавчиня пані Лін нещодавно відчувала постійний дискомфорт у шиї та головний біль. Медичне обстеження показало, що ці симптоми були тісно пов'язані з її звичкою носити високі підбори.
Хоча шийний спондильоз зазвичай вважається захворюванням людей середнього та похилого віку, статистичні дані свідчать, що вік його виникнення в Китаї в останні роки поступово знижується. Зокрема, захворюваність серед осіб віком близько 30 років демонструє щорічну тенденцію до зростання. До факторів, що сприяють цьому, належать тривале сидіння за комп'ютером, використання занадто високих або занадто низьких подушок, надмірна втома, неправильна постава та носіння невідповідного взуття.
Мяо Чжунжун, директор Центру інтервенційної неврології лікарні Сюаньву при Столичному медичному університеті, пояснив Life Times, що носіння високих підборів зміщує центр ваги тіла вперед для підтримки рівноваги, що призводить до надмірного поперекового лордозу. Це може призвести до деформації хребта, концентрації навантаження на поперекові та шийні хребці та напруження м'язів. Тривале напруження може спричинити біль та погіршити шийні або поперекові розлади.Якщо не лікувати протягом тривалого часу, у важких випадках може відбутися здавлення нервів, що вимагатиме неврологічного втручання.
Традиційна китайська медицина давно пропагує принцип «лікування верхніх захворювань шляхом впливу на нижню частину тіла і лікування всіх захворювань через стопи», підкреслюючи значний вплив здоров'я стоп на загальне самопочуття. Чжан Цзяньчжун, директор ортопедичного відділення Пекінської лікарні Тунрен (афілійованої з Столичним медичним університетом) і керівник ортопедичного центру стопи і гомілкостопа, радить всім вибирати взуття, яке добре сидить і не стискає стопи, особливо підкреслюючи це для літніх людей і тих, хто має існуючі захворювання.Жінкам не рекомендується жертвувати здоров'ям заради естетики; не слід носити високі підбори протягом тривалого часу і, по можливості, уникати їх. Крім того, замочування ніг у теплій воді перед сном може полегшити м'язовий біль і дискомфорт у шиї, які можуть бути викликані носінням високих підборів.
Регулярні фізичні вправи також можуть допомогти розслабити напружені м'язи шиї. «Вправа з ієрогліфом «рис» — це простий метод зміцнення шиї: використовуючи верхівку голови або підборіддя як кінчик і шию як перо, повторюйте ієрогліф «рис» (米) 5-10 разів за сеанс. Зверніть увагу, що люди з шийним спондильозом повинні виконувати цю вправу під наглядом лікаря.