Yüksek topuklu ayakkabılar bir kadının figürünü ve cazibesini vurgulayabilir, ancak uzun süreli kullanım bazı rahatsızlıklara yol açarak "güzellik tehlikesi" haline gelir. 32 yaşındaki satış asistanı Bayan Lin, son zamanlarda sürekli boyun rahatsızlığı ve baş ağrısı yaşadı. Tıbbi muayene, bu semptomların onun yüksek topuklu ayakkabı kullanım alışkanlığıyla önemli ölçüde bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı.
Servikal spondiloz genellikle orta yaşlı ve yaşlı bireyleri etkileyen bir hastalık olarak algılanır, ancak istatistiksel veriler Çin'de bu hastalığın başlangıç yaşının son yıllarda giderek düştüğünü göstermektedir. Özellikle, 30 yaş civarındaki bireylerde görülme sıklığı her yıl artış eğilimi göstermektedir. Buna katkıda bulunan faktörler arasında bilgisayar başında uzun süre oturmak, çok yüksek veya çok alçak yastıklar kullanmak, aşırı yorgunluk, kötü duruş ve uygun olmayan ayakkabılar giymek sayılabilir.
Capital Medical University, Xuanwu Hastanesi Girişimsel Nöroloji Merkezi Direktörü Miao Zhongrong, Life Times'a verdiği demeçte, yüksek topuklu ayakkabı giymenin vücudun ağırlık merkezini dengeyi korumak için öne kaydırdığını ve bu da aşırı lomber lordozise neden olduğunu açıkladı. Bu durum omurga deformasyonuna, lomber ve servikal vertebralarda yoğun strese ve kas gerginliğine yol açabilir. Uzun süreli gerginlik ağrıya neden olabilir ve servikal veya lomber rahatsızlıkları şiddetlendirebilir.Uzun süre tedavi edilmezse, ciddi vakalarda sinirler sıkışabilir ve nörolojik müdahale gerekebilir.
Geleneksel Çin tıbbı, uzun zamandır "üst vücut rahatsızlıklarını alt vücudu tedavi ederek ve tüm hastalıkları ayaklardan iyileştirerek tedavi etme" ilkesini savunmakta ve ayak sağlığının genel sağlık üzerindeki önemli etkisini vurgulamaktadır. Pekin Tongren Hastanesi (Capital Medical University'ye bağlı) Ortopedi Direktörü ve Ayak ve Ayak Bileği Ortopedi Merkezi Başkanı Zhang Jianzhong, herkese ayakları sıkıştırmadan uygun şekilde oturan ayakkabılar seçmelerini tavsiye etmekte ve özellikle yaşlılar ve mevcut sağlık sorunları olanlar için bunu vurgulamaktadır.Kadınların estetik için sağlığı feda etmemeleri tavsiye edilir; yüksek topuklu ayakkabılar uzun süre giyilmemeli ve mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Ayrıca, yatmadan önce ayakları ılık suda bekletmek, yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaynaklanabilecek kas ağrılarını ve boyun rahatsızlıklarını hafifletebilir.
Düzenli egzersiz de gergin boyun kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir. "Pirinç karakteri egzersizi" basit bir boyun güçlendirme yöntemidir: başın tepesini veya çeneyi uç, boynu ise kalem olarak kullanarak, her seansta 5-10 kez "pirinç" (米) karakterini tekrar tekrar çizin. Servikal spondiloz hastalarının bu egzersizi tıbbi gözetim altında yapmaları gerektiğini unutmayın.