Höga klackar kan framhäva en kvinnas figur och charm, men långvarigt bruk kan leda till vissa besvär och bli en "skönhetsrisk". Lin, en 32-årig försäljningsassistent, upplevde nyligen ihållande nackbesvär och huvudvärk. Medicinsk undersökning visade att dessa symtom var starkt kopplade till hennes vana att använda höga klackar.
Även om cervikal spondylos vanligtvis uppfattas som något som drabbar medelålders och äldre personer, visar statistiska data att insjukningsåldern i Kina har sjunkit successivt under de senaste åren. Framför allt har förekomsten bland personer runt 30 år visat en uppåtgående trend från år till år. Bidragande faktorer är bland annat långvarigt sittande vid datorer, användning av för höga eller för låga kuddar, överdriven trötthet, dålig hållning och användning av dåligt sittande skor.
Miao Zhongrong, chef för Interventional Neurology Centre vid Xuanwu Hospital, Capital Medical University, förklarade för Life Times att högklackade skor förskjuter kroppens tyngdpunkt framåt för att upprätthålla balansen, vilket orsakar överdriven ländryggskrökning. Detta kan leda till ryggradsdeformation, koncentrerad belastning på länd- och halskotorna samt muskelspänningar. Långvarig belastning kan orsaka smärta och förvärra problem i nacke eller ländrygg.Om detta lämnas obehandlat under längre tid kan allvarliga fall leda till nervkompression, vilket kräver neurologisk intervention.
Traditionell kinesisk medicin har länge förespråkat principen att "behandla övre åkommor genom att ta itu med underkroppen och bota alla sjukdomar genom fötterna", vilket understryker fotens hälsas betydande inverkan på det allmänna välbefinnandet. Zhang Jianzhong, ortopedichef vid Beijing Tongren Hospital (anslutet till Capital Medical University) och chef för ortopedcentret för fot och fotled, råder alla att välja skor som passar bra utan att snöra åt fötterna, och betonar detta särskilt för äldre och personer med befintliga hälsoproblem.Kvinnor uppmanas att inte offra hälsan för estetikens skull; högklackade skor bör inte bäras under längre perioder och bör undvikas i möjligaste mån. Dessutom kan det lindra muskelvärk och nackbesvär som kan orsakas av högklackade skor att blötlägga fötterna i varmt vatten före sänggåendet.
Regelbunden motion kan också hjälpa till att slappna av spända nackmuskler. Övningen ”ris-tecknet” är en enkel metod för att stärka nacken: använd hjässan eller hakan som spets och nacken som penna och rita upp det kinesiska tecknet för ”ris” (米) 5–10 gånger per session. Observera att personer med cervikal spondylos bör utföra denna övning under medicinsk övervakning.