Vysoké podpätky môžu zdôrazniť postavu a šarm ženy, ale ich dlhodobé nosenie môže spôsobiť určité zdravotné problémy a stať sa „ohrozením krásy“. Pani Lin, 32-ročná predavačka, nedávno trpela pretrvávajúcimi bolesťami krku a hlavy. Lekárske vyšetrenie odhalilo, že tieto príznaky súvisia s jej zvykom nosiť vysoké podpätky.
Hoci sa cervikálna spondylóza bežne považuje za ochorenie postihujúce ľudí stredného a staršieho veku, štatistické údaje naznačujú, že vek nástupu ochorenia v Číne sa v posledných rokoch postupne znižuje. Zaujímavé je, že výskyt ochorenia u ľudí vo veku okolo 30 rokov vykazuje medziročný rastúci trend. Prispievajú k tomu faktory ako dlhodobé sedenie pri počítači, používanie príliš vysokých alebo príliš nízkych vankúšov, nadmerná únava, zlá držanie tela a nosenie nevhodnej obuvi.
Miao Zhongrong, riaditeľ Centra intervenčnej neurológie v nemocnici Xuanwu, Capital Medical University, vysvetlil pre Life Times, že nosenie vysokých podpätkov posúva ťažisko tela dopredu, aby sa udržala rovnováha, čo spôsobuje nadmernú lordózu bedrovej chrbtice. To môže viesť k deformácii chrbtice, koncentrovanému namáhaniu bedrových a krčných stavcov a napätiu svalov. Dlhodobé namáhanie môže spôsobiť bolesť a zhoršiť poruchy krčnej alebo bedrovej chrbtice.Ak sa neliečia dlhší čas, v závažných prípadoch môžu dôjsť k stlačeniu nervov, čo si vyžaduje neurologický zákrok.
Tradičná čínska medicína už dlho presadzuje princíp „liečenia ochorení hornej časti tela prostredníctvom liečby dolnej časti tela a liečenia všetkých ochorení prostredníctvom nôh“, čím zdôrazňuje významný vplyv zdravia nôh na celkové zdravie. Zhang Jianzhong, riaditeľ ortopédie v nemocnici Tongren v Pekingu (pridružená k Capital Medical University) a vedúci ortopedického centra pre nohy a členky, odporúča všetkým, aby si vyberali obuv, ktorá správne sedí a neobmedzuje nohy. To je obzvlášť dôležité pre starších ľudí a ľudí s existujúcimi zdravotnými problémami.Ženám sa odporúča, aby neobetovali zdravie v prospech estetiky; vysoké podpätky by sa nemali nosiť dlhodobo a mali by sa vyhýbať, kedykoľvek je to možné. Okrem toho namáčanie nôh v teplej vode pred spaním môže zmierniť bolesti svalov a nepohodlie v krku, ktoré môžu byť spôsobené nosením vysokých podpätkov.
Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť uvoľniť napäté krčné svaly. „Cvičenie s znakom ryže“ je jednoduchá metóda na posilnenie krku: pomocou temena hlavy alebo brady ako špičky a krku ako pera opakujte 5–10-krát za sedenie čínsky znak pre „ryžu“ (米). Upozorňujeme, že osoby s cervikálnou spondylózou by mali toto cvičenie vykonávať pod lekárskym dohľadom.