Высокие каблуки могут подчеркнуть фигуру и очарование женщины, но длительное ношение приводит к определенным заболеваниям, становясь «угрозой красоте». 32-летняя продавщица Линь недавно испытывала постоянный дискомфорт в шее и головные боли. Медицинское обследование показало, что эти симптомы были в значительной степени связаны с ее привычкой носить высокие каблуки.
Хотя шейный спондилез обычно считается заболеванием людей среднего и пожилого возраста, статистические данные показывают, что в последние годы возраст его появления в Китае постепенно снижается. Примечательно, что заболеваемость среди людей около 30 лет демонстрирует тенденцию к ежегодному росту. К факторам, способствующим этому, относятся длительное сидение за компьютером, использование слишком высоких или слишком низких подушек, чрезмерная усталость, плохая осанка и ношение неподходящей обуви.
Мяо Чжунжун, директор Центра интервенционной неврологии больницы Сюаньву при Столичном медицинском университете, объяснил Life Times, что ношение высоких каблуков смещает центр тяжести тела вперед для поддержания равновесия, что приводит к чрезмерному лордозу поясничного отдела позвоночника. Это может привести к деформации позвоночника, концентрации нагрузки на поясничные и шейные позвонки и напряжению мышц. Длительное напряжение может вызвать боль и усугубить заболевания шейного или поясничного отдела позвоночника.Если не лечить в течение длительного времени, в тяжелых случаях может произойти сдавливание нервов, что потребует неврологического вмешательства.
Традиционная китайская медицина издавна проповедует принцип «лечить верхние недуги, воздействуя на нижнюю часть тела, и излечивать все болезни через стопы», подчеркивая значительное влияние здоровья стоп на общее самочувствие. Чжан Цзяньчжун, директор ортопедического отделения Пекинской больницы Тунрэн (при Капитальном медицинском университете) и руководитель ортопедического центра стопы и голеностопа, советует всем выбирать обувь, которая хорошо сидит на ноге и не сдавливает ее, особенно подчеркивая это для пожилых людей и тех, кто имеет проблемы со здоровьем.Женщинам не следует жертвовать здоровьем ради эстетики; не следует носить высокие каблуки в течение длительного времени и по возможности избегать их ношения. Кроме того, замачивание ног в теплой воде перед сном может облегчить мышечную боль и дискомфорт в шее, которые могут быть вызваны ношением высоких каблуков.
Регулярные физические упражнения также могут помочь расслабить напряженные мышцы шеи. «Упражнение с иероглифом рис» — это простой метод укрепления шеи: используя макушку головы или подбородок в качестве кончика и шею в качестве пера, повторно рисуйте иероглиф «рис» (米) 5–10 раз за сеанс. Обратите внимание, что людям с шейным спондилезом следует выполнять это упражнение под наблюдением врача.