Tocurile înalte pot accentua silueta și farmecul unei femei, dar purtarea lor prelungită poate provoca anumite afecțiuni, devenind un „pericol pentru frumusețe”. Doamna Lin, o asistentă de vânzări în vârstă de 32 de ani, a suferit recent de disconfort persistent la nivelul gâtului și dureri de cap. Examenul medical a revelat că aceste simptome erau în mod semnificativ legate de obiceiul ei de a purta tocuri înalte.
Deși spondiloza cervicală este percepută în mod obișnuit ca afectând persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, datele statistice indică faptul că vârsta de debut în China a scăzut progresiv în ultimii ani. În mod deosebit, incidența în rândul persoanelor de aproximativ 30 de ani a înregistrat o tendință ascendentă de la an la an. Factorii care contribuie la aceasta includ statul prelungit la computer, utilizarea pernelor prea înalte sau prea joase, oboseala excesivă, postura incorectă și purtarea încălțămintei nepotrivite.
Miao Zhongrong, directorul Centrului de Neurologie Intervențională al Spitalului Xuanwu, Universitatea Medicală Capitală, a explicat pentru Life Times că purtarea tocurilor înalte deplasează centrul de greutate al corpului în față pentru a menține echilibrul, provocând o lordoză lombară excesivă. Acest lucru poate duce la deformarea coloanei vertebrale, stres concentrat asupra vertebrelor lombare și cervicale și tensiune musculară. Efortul prelungit poate provoca durere și poate agrava afecțiunile cervicale sau lombare.Dacă nu sunt tratate pentru perioade îndelungate, cazurile severe pot comprima nervii, necesitând intervenție neurologică.
Medicina tradițională chineză susține de mult timp principiul „tratării afecțiunilor superioare prin abordarea părții inferioare a corpului și vindecării tuturor bolilor prin picioare”, subliniind impactul semnificativ al sănătății picioarelor asupra stării generale de bine. Zhang Jianzhong, directorul secției de ortopedie al Spitalului Tongren din Beijing (afiliat Universității Medicale Capital) și șeful Centrului ortopedic pentru picioare și glezne, recomandă tuturor să aleagă încălțăminte care se potrivește corect, fără a strânge picioarele, subliniind în mod special acest lucru pentru persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni medicale existente.Femeilor li se recomandă să nu sacrifice sănătatea în favoarea esteticii; tocuri înalte nu trebuie purtate pentru perioade lungi de timp și trebuie evitate pe cât posibil. În plus, înmuierea picioarelor în apă caldă înainte de culcare poate ameliora durerile musculare și disconfortul cervical cauzate de purtarea tocurilor înalte.
Exercițiile fizice regulate pot ajuta, de asemenea, la relaxarea mușchilor tensionați ai gâtului. „Exercițiul caracterului orez” este o metodă simplă de întărire a gâtului: folosind creștetul capului sau bărbia ca vârf și gâtul ca stilou, trasați în mod repetat caracterul chinezesc pentru „orez” (米) de 5-10 ori pe sesiune. Rețineți că persoanele cu spondiloză cervicală ar trebui să efectueze acest exercițiu sub supraveghere medicală.