Os saltos altos podem acentuar a silhueta e o charme de uma mulher, mas o uso prolongado pode causar certas doenças, tornando-se um «risco para a beleza». A Sra. Lin, uma assistente de vendas de 32 anos, recentemente sentiu um desconforto persistente no pescoço e dores de cabeça. O exame médico revelou que esses sintomas estavam significativamente ligados ao seu uso habitual de saltos altos.
Embora a espondilose cervical seja comumente percebida como uma doença que afeta indivíduos de meia-idade e idosos, dados estatísticos indicam que a idade de início na China tem diminuído progressivamente nos últimos anos. Notavelmente, a incidência entre indivíduos com cerca de 30 anos tem mostrado uma tendência ascendente ano a ano. Os fatores que contribuem para isso incluem ficar sentado por muito tempo em frente ao computador, usar almofadas muito altas ou muito baixas, fadiga excessiva, má postura e uso de calçados inadequados.
Miao Zhongrong, diretor do Centro de Neurologia Intervencionista do Hospital Xuanwu, da Capital Medical University, explicou ao Life Times que o uso de saltos altos desloca o centro de gravidade do corpo para a frente para manter o equilíbrio, causando lordose lombar excessiva. Isso pode levar à deformação da coluna vertebral, tensão concentrada nas vértebras lombares e cervicais e tensão muscular. A tensão prolongada pode resultar em dor e exacerbar distúrbios cervicais ou lombares.Se não forem tratados por longos períodos, os casos graves podem comprimir os nervos, exigindo intervenção neurológica.
A medicina tradicional chinesa há muito defende o princípio de «tratar as doenças da parte superior do corpo tratando a parte inferior e curar todas as doenças através dos pés», sublinhando o impacto significativo da saúde dos pés no bem-estar geral. Zhang Jianzhong, diretor de ortopedia do Hospital Tongren de Pequim (afiliado à Capital Medical University) e chefe do Centro Ortopédico do Pé e Tornozelo, aconselha a todos que escolham calçados que se ajustem adequadamente sem apertar os pés, enfatizando isso especialmente para idosos e pessoas com condições de saúde pré-existentes.As mulheres são aconselhadas a não sacrificar a saúde em prol da estética; saltos altos não devem ser usados por longos períodos e devem ser evitados sempre que possível. Além disso, mergulhar os pés em água morna antes de dormir pode aliviar dores musculares e desconforto no pescoço potencialmente causados pelo uso de saltos altos.
A prática regular de exercícios também pode ajudar a relaxar os músculos tensos do pescoço. O «exercício do caractere de arroz» é um método simples para fortalecer o pescoço: usando o topo da cabeça ou o queixo como ponta e o pescoço como caneta, trace repetidamente o caractere chinês para «arroz» (米) 5 a 10 vezes por sessão. Observe que indivíduos com espondilose cervical devem realizar este exercício sob supervisão médica.