Aukšti kulniukai gali pabrėžti moters figūrą ir žavesį, tačiau ilgai juos nešiojant gali atsirasti tam tikrų negalavimų, todėl jie tampa „grožio pavojumi“. 32 metų pardavėja Lin neseniai patyrė nuolatinį kaklo diskomfortą ir galvos skausmus. Medicininis tyrimas parodė, kad šie simptomai buvo susiję su jos įpročiu nešioti aukštus kulniukus.
Nors paprastai manoma, kad kaklo spondilozė pasireiškia vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms, statistiniai duomenys rodo, kad pastaraisiais metais Kinijoje šios ligos atsiradimo amžius palaipsniui mažėja. Ypač pastebima, kad sergamumas tarp 30 metų amžiaus žmonių kasmet didėja. Tai lemia tokie veiksniai kaip ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, per aukštos arba per žemos pagalvės, per didelis nuovargis, netinkama laikysena ir netinkama avalynė.
Miao Zhongrong, intervencinės neurologijos centro direktorius Xuanwu ligoninėje, Capital Medical University, paaiškino „Life Times“, kad avint aukštakulnius kūno svorio centras pasislenka į priekį, kad išlaikytų pusiausvyrą, o tai sukelia pernelyg didelę juosmens lordozę. Tai gali sukelti stuburo deformaciją, koncentruotą stresą juosmens ir kaklo slanksteliams bei raumenų įtampą. Ilgalaikis įtempimas gali sukelti skausmą ir pabloginti kaklo ar juosmens sutrikimus.Jei ilgą laiką negydoma, sunkiais atvejais gali būti suspausti nervai, dėl ko reikės neurologinės intervencijos.
Tradicinė kinų medicina jau seniai propaguoja principą „gydyti viršutines ligas, gydant apatinę kūno dalį, ir gydyti visas ligas per pėdas“, pabrėždama didelę pėdų sveikatos įtaką bendrai savijautai. Zhang Jianzhong, Pekino Tongren ligoninės (priklausančios Sostinės medicinos universitetui) ortopedijos skyriaus direktorius ir Pėdų ir kulkšnių ortopedijos centro vadovas, pataria visiems rinktis tinkamai priglundančią avalynę, nespaudžiančią pėdų, ypač pabrėždamas tai vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie turi sveikatos problemų.Moterims patariama nesiaukoti sveikatos vardan grožio – aukštakulniai batai neturėtų būti nešiojami ilgą laiką ir, jei įmanoma, jų reikėtų vengti. Be to, prieš miegą pėdas pamerkiant į šiltą vandenį galima sumažinti raumenų skausmą ir kaklo diskomfortą, kurį gali sukelti aukštakulnių nešiojimas.
Reguliari mankšta taip pat gali padėti atsipalaiduoti įtemptiems kaklo raumenims. „Ryžių simbolio mankšta“ yra paprastas kaklo stiprinimo būdas: naudodami galvos viršūnę arba smakrą kaip galiuką ir kaklą kaip rašiklį, pakartotinai nupieškite kinų simbolį „ryžiai“ (米) 5–10 kartų per vieną sesiją. Atkreipkite dėmesį, kad asmenys, sergantys kaklo spondilozė, turėtų tai daryti prižiūrint gydytojui.