I tacchi alti possono accentuare la figura e il fascino di una donna, ma indossarli per periodi prolungati può causare alcuni disturbi, diventando un "pericolo per la bellezza". La signora Lin, una commessa di 32 anni, ha recentemente sofferto di un persistente fastidio al collo e mal di testa. Gli esami medici hanno rivelato che questi sintomi erano significativamente legati al suo abituale uso di tacchi alti.
Sebbene la spondilosi cervicale sia comunemente percepita come una patologia che colpisce le persone di mezza età e gli anziani, i dati statistici indicano che l'età di insorgenza in Cina è progressivamente diminuita negli ultimi anni. In particolare, l'incidenza tra le persone di circa 30 anni ha mostrato una tendenza al rialzo di anno in anno. Tra i fattori che contribuiscono a questa tendenza vi sono la posizione seduta prolungata davanti al computer, l'uso di cuscini troppo alti o troppo bassi, l'eccessiva fatica, una postura scorretta e l'uso di calzature non adeguate.
Miao Zhongrong, direttore del Centro di neurologia interventistica dell'ospedale Xuanwu della Capital Medical University, ha spiegato a Life Times che indossare tacchi alti sposta il baricentro del corpo in avanti per mantenere l'equilibrio, causando un'eccessiva lordosi lombare. Ciò può portare a deformazioni della colonna vertebrale, stress concentrato sulle vertebre lombari e cervicali e tensione muscolare. Uno sforzo prolungato può causare dolore e aggravare i disturbi cervicali o lombari.Se non trattati per periodi prolungati, i casi gravi possono comprimere i nervi, rendendo necessario un intervento neurologico.
La medicina tradizionale cinese sostiene da tempo il principio di "curare i disturbi della parte superiore del corpo trattando la parte inferiore e curare tutte le malattie attraverso i piedi", sottolineando l'impatto significativo della salute dei piedi sul benessere generale. Zhang Jianzhong, direttore di ortopedia presso l'ospedale Tongren di Pechino (affiliato alla Capital Medical University) e responsabile del centro ortopedico per piedi e caviglie, consiglia a tutti di scegliere calzature che calzino bene senza stringere i piedi. Ciò è particolarmente importante per gli anziani e per chi soffre di patologie preesistenti.Si consiglia alle donne di non sacrificare la salute per l'estetica; i tacchi alti non dovrebbero essere indossati per periodi prolungati e dovrebbero essere evitati quando possibile. Inoltre, immergere i piedi in acqua calda prima di andare a letto può alleviare il dolore muscolare e il fastidio al collo potenzialmente causati dall'uso dei tacchi alti.
Anche l'esercizio fisico regolare può aiutare a rilassare i muscoli del collo tesi. L'"esercizio del carattere del riso" è un semplice metodo per rafforzare il collo: utilizzando la sommità della testa o il mento come punta e il collo come penna, tracciare ripetutamente il carattere cinese che significa "riso" (米) 5-10 volte per sessione. Si noti che le persone affette da spondilosi cervicale dovrebbero eseguire questo esercizio sotto controllo medico.