Sepatu hak tinggi dapat menonjolkan bentuk tubuh dan pesona wanita, namun pemakaian yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan kesehatan, menjadi "ancaman kecantikan". Ms. Lin, seorang asisten penjualan berusia 32 tahun, baru-baru ini mengalami nyeri leher dan sakit kepala yang persisten. Pemeriksaan medis menunjukkan gejala-gejala ini terkait erat dengan kebiasaannya memakai sepatu hak tinggi.
Meskipun spondilosis servikal umumnya dianggap mempengaruhi orang dewasa dan lansia, data statistik menunjukkan bahwa usia onset di China telah menurun secara bertahap dalam beberapa tahun terakhir. Secara mencolok, insidensi pada individu berusia sekitar 30 tahun menunjukkan tren kenaikan tahunan. Faktor-faktor yang berkontribusi meliputi duduk terlalu lama di depan komputer, menggunakan bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, kelelahan berlebihan, postur tubuh yang buruk, dan mengenakan sepatu yang tidak pas.
Miao Zhongrong, Direktur Pusat Neurologi Intervensi di Rumah Sakit Xuanwu, Universitas Kedokteran Ibu Kota, menjelaskan kepada Life Times bahwa mengenakan sepatu hak tinggi memindahkan pusat gravitasi tubuh ke depan untuk menjaga keseimbangan, menyebabkan lordosis lumbar berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan deformasi tulang belakang, tekanan berlebihan pada vertebra lumbar dan servikal, serta ketegangan otot. Tekanan yang berkepanjangan dapat menyebabkan nyeri dan memperburuk gangguan servikal atau lumbar.Jika dibiarkan tanpa penanganan dalam jangka waktu lama, kasus yang parah dapat menekan saraf, sehingga memerlukan intervensi neurologis.
Medis tradisional Tiongkok telah lama menganjurkan prinsip "mengobati penyakit bagian atas dengan mengatasi bagian bawah tubuh, dan menyembuhkan semua penyakit melalui kaki," menyoroti dampak signifikan kesehatan kaki terhadap kesejahteraan secara keseluruhan. Zhang Jianzhong, Direktur Orthopedi di Rumah Sakit Tongren Beijing (terafiliasi dengan Universitas Kedokteran Ibu Kota) dan Kepala Pusat Orthopedi Kaki dan Pergelangan Kaki, menyarankan semua orang untuk memilih sepatu yang pas tanpa menekan kaki, terutama menekankan hal ini bagi lansia dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.Para wanita disarankan untuk tidak mengorbankan kesehatan demi estetika; sepatu hak tinggi sebaiknya tidak dipakai dalam waktu lama dan dihindari sebisa mungkin. Selain itu, merendam kaki dalam air hangat sebelum tidur dapat meredakan nyeri otot dan ketidaknyamanan leher yang mungkin disebabkan oleh penggunaan sepatu hak tinggi.
Olahraga teratur juga dapat membantu merilekskan otot leher yang tegang. Latihan "huruf beras" adalah metode sederhana untuk menguatkan leher: gunakan bagian atas kepala atau dagu sebagai ujung dan leher sebagai pena, lalu ulangi menggambar karakter Cina untuk "beras" (米) 5-10 kali per sesi. Perlu dicatat bahwa individu dengan spondilosis servikal sebaiknya melakukan latihan ini di bawah pengawasan medis.