Les talons hauts peuvent accentuer la silhouette et le charme d'une femme, mais leur port prolongé peut entraîner des troubles de santé, devenant ainsi un « danger pour la beauté ». Mme Lin, une vendeuse de 32 ans, a récemment souffert de douleurs persistantes au cou et de maux de tête. Un examen médical a révélé que ces symptômes étaient étroitement liés à son habitude de porter des talons hauts.
Alors que la spondylose cervicale est généralement considérée comme touchant les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, les données statistiques indiquent que l'âge d'apparition de cette affection a progressivement diminué en Chine ces dernières années. Il est à noter que l'incidence chez les personnes âgées d'environ 30 ans a montré une tendance à la hausse d'une année sur l'autre. Parmi les facteurs contributifs, on peut citer le fait de rester assis longtemps devant un ordinateur, l'utilisation d'oreillers trop hauts ou trop bas, la fatigue excessive, une mauvaise posture et le port de chaussures mal ajustées.
Miao Zhongrong, directeur du centre de neurologie interventionnelle de l'hôpital Xuanwu de l'université médicale de la capitale, a expliqué à Life Times que le port de talons hauts déplace le centre de gravité du corps vers l'avant pour maintenir l'équilibre, ce qui provoque une lordose lombaire excessive. Cela peut entraîner une déformation de la colonne vertébrale, une concentration des tensions sur les vertèbres lombaires et cervicales et des tensions musculaires. Une tension prolongée peut entraîner des douleurs et aggraver les troubles cervicaux ou lombaires.Si elle n'est pas traitée pendant une longue période, les cas graves peuvent comprimer les nerfs, nécessitant une intervention neurologique.
La médecine traditionnelle chinoise prône depuis longtemps le principe selon lequel « pour traiter les maux du haut du corps, il faut s'occuper du bas du corps, et pour guérir toutes les maladies, il faut s'occuper des pieds », soulignant ainsi l'impact significatif de la santé des pieds sur le bien-être général. Zhang Jianzhong, directeur du service d'orthopédie de l'hôpital Tongren de Pékin (affilié à l'université médicale de la capitale) et responsable du centre d'orthopédie du pied et de la cheville, conseille à tout le monde de choisir des chaussures qui s'adaptent correctement sans serrer les pieds, en insistant particulièrement sur ce point pour les personnes âgées et celles qui souffrent déjà de problèmes de santé.Il est conseillé aux femmes de ne pas sacrifier leur santé au profit de l'esthétique ; les talons hauts ne doivent pas être portés pendant de longues périodes et doivent être évités autant que possible. De plus, tremper les pieds dans de l'eau chaude avant de se coucher peut soulager les douleurs musculaires et les douleurs cervicales potentiellement causées par le port de talons hauts.
Une activité physique régulière peut également aider à détendre les muscles tendus du cou. L'« exercice du caractère de riz » est une méthode simple pour renforcer le cou : en utilisant le sommet de la tête ou le menton comme pointe et le cou comme stylo, tracez à plusieurs reprises le caractère chinois « riz » (米) 5 à 10 fois par séance. Notez que les personnes souffrant de spondylose cervicale doivent effectuer cet exercice sous surveillance médicale.