Kõrged kontsad võivad rõhutada naise figuuri ja võlu, kuid pikaajaline kandmine võib põhjustada teatud tervisehäireid, muutudes „iluohuks”. 32-aastane müüja Lin koges hiljuti püsivat kaelavalu ja peavalu. Meditsiiniline uuring näitas, et need sümptomid olid oluliselt seotud tema harjumusega kanda kõrgeid kontsi.
Kuigi kaelaspondüloosi peetakse tavaliselt kesk- ja eakate inimeste haiguseks, näitavad statistilised andmed, et Hiinas on selle haiguse esinemise vanus viimastel aastatel järk-järgult langenud. Eelkõige on haiguse esinemissagedus 30-aastaste inimeste seas näidanud aastast aastasse kasvu. Selle tekkele aitavad kaasa pikaajaline arvutikasutus kontoritöötajate seas, vale padja kõrgus, ülemäärane väsimus, halb kehahoiak ja sobimatud jalatsid.
Capital Medical University Xuanwu haigla interventsionaalse neuroloogia keskuse direktor Miao Zhongrong selgitas Life Timesile, et kõrged kontsad nihutavad keha raskuskeskme ettepoole, et säilitada tasakaal, põhjustades liigset lumbaalse lordoosi. See võib viia selgroo deformatsioonini, kontsentreeritud pingeni lumbaal- ja kaelalülides ning lihaspingeteni. Pikaajaline pingutus võib põhjustada valu ja süvendada kaela- või lumbaalhäireid.Kui seda pikka aega ravimata jätta, võib rasketel juhtudel tekkida närvide kokkusurumine, mis nõuab neuroloogilist sekkumist.
Traditsiooniline hiina meditsiin on pikka aega propageerinud põhimõtet „ülemiste haiguste ravimine alumise kehaosa kaudu ja kõikide haiguste ravimine jalgade kaudu”, rõhutades jalgade tervise olulist mõju üldisele heaolule. Zhang Jianzhong, Pekingi Tongreni haigla (Capital Medical Universityga seotud) ortopeediaosakonna juhataja ja jalgade ja pahkluude ortopeedia keskuse juhataja, soovitab kõigil valida jalatsid, mis sobivad hästi ega pigista jalgu. See on eriti oluline eakatele ja terviseprobleemidega inimestele.Naistele soovitatakse mitte ohverdada tervist esteetika nimel; kõrgeid kontsi ei tohiks kanda pikka aega ja neid tuleks võimaluse korral vältida. Lisaks võib jalade leotamine soojas vees enne magamaminekut leevendada lihaste valulikkust ja kaelapiirkonna ebamugavust, mida võib põhjustada kõrge kontsaga kingade kandmine.
Regulaarne treening aitab samuti pingul olevad kaelalihaseid lõdvestada. „Riisi märgi harjutus” on lihtne kaela tugevdamise meetod: kasutades pealae või lõua otsa ja kaela pliiatsina, joonistage korduvalt hiina märki „riis” (米) 5–10 korda ühe seansi jooksul. Pange tähele, et kaelaspondüloosi põdevad inimesed peaksid seda tegema arsti järelevalve all.