Los tacones altos pueden acentuar la figura y el encanto de una mujer, pero su uso prolongado provoca ciertas dolencias, convirtiéndose en un «peligro para la belleza». La Sra. Lin, una dependienta de 32 años, ha experimentado recientemente molestias persistentes en el cuello y dolores de cabeza. El examen médico reveló que estos síntomas estaban significativamente relacionados con su hábito de usar tacones altos.
Aunque se suele pensar que la espondilosis cervical afecta a personas de mediana edad y mayores, los datos estadísticos indican que la edad de aparición en China ha disminuido progresivamente en los últimos años. En particular, la incidencia entre las personas de alrededor de 30 años ha mostrado una tendencia al alza año tras año. Entre los factores que contribuyen a ello se encuentran el hecho de permanecer sentado durante mucho tiempo frente al ordenador, el uso de almohadas demasiado altas o demasiado bajas, el cansancio excesivo, las malas posturas y el uso de calzado inadecuado.
Miao Zhongrong, director del Centro de Neurología Intervencionista del Hospital Xuanwu de la Universidad Médica Capital, explicó a Life Times que el uso de tacones altos desplaza el centro de gravedad del cuerpo hacia delante para mantener el equilibrio, lo que provoca una lordosis lumbar excesiva. Esto puede provocar una deformación de la columna vertebral, una concentración de tensión en las vértebras lumbares y cervicales y tensión muscular. La tensión prolongada puede provocar dolor y agravar los trastornos cervicales o lumbares.Si no se tratan durante períodos prolongados, los casos graves pueden comprimir los nervios, lo que requiere una intervención neurológica.
La medicina tradicional china ha defendido durante mucho tiempo el principio de «tratar las dolencias de la parte superior del cuerpo abordando la parte inferior y curar todas las enfermedades a través de los pies», lo que subraya el importante impacto de la salud de los pies en el bienestar general. Zhang Jianzhong, director de ortopedia del Hospital Tongren de Pekín (afiliado a la Universidad Médica Capital) y jefe del Centro Ortopédico del Pie y el Tobillo, aconseja a todo el mundo que elija un calzado que se ajuste correctamente sin oprimir los pies, haciendo especial hincapié en las personas mayores y aquellas con problemas de salud.Se aconseja a las mujeres que no sacrifiquen la salud por la estética; no se deben usar tacones altos durante períodos prolongados y se deben evitar siempre que sea posible. Además, sumergir los pies en agua tibia antes de acostarse puede aliviar el dolor muscular y las molestias en el cuello que pueden causar los tacones altos.
El ejercicio regular también puede ayudar a relajar los músculos tensos del cuello. El «ejercicio del carácter del arroz» es un método sencillo para fortalecer el cuello: utilizando la coronilla o la barbilla como punta y el cuello como bolígrafo, traza repetidamente el carácter chino «arroz» (米) entre 5 y 10 veces por sesión. Ten en cuenta que las personas con espondilosis cervical deben realizar este ejercicio bajo supervisión médica.