High Heels mögen die Figur und den Charme einer Frau betonen, doch längeres Tragen führt zu bestimmten Beschwerden und wird so zu einer „Gefahr für die Schönheit”. Frau Lin, eine 32-jährige Verkäuferin, litt kürzlich unter anhaltenden Nackenbeschwerden und Kopfschmerzen. Die ärztliche Untersuchung ergab, dass diese Symptome in hohem Maße mit ihrem gewohnheitsmäßigen Tragen von High Heels zusammenhingen.
Während zervikale Spondylose gemeinhin als Erkrankung mittleren Alters und älterer Menschen angesehen wird, zeigen statistische Daten, dass das Erkrankungsalter in China in den letzten Jahren zunehmend gesunken ist. Bemerkenswert ist, dass die Inzidenz bei Personen um die 30 Jahre einen jährlichen Aufwärtstrend aufweist. Zu den Faktoren, die dazu beitragen, gehören längeres Arbeiten am Computer bei Büroangestellten, eine ungeeignete Kissenhöhe, übermäßige Müdigkeit, schlechte Körperhaltung und schlecht sitzendes Schuhwerk.
Miao Zhongrong, Direktor des Zentrums für interventionelle Neurologie am Xuanwu-Krankenhaus der Capital Medical University, erklärte gegenüber Life Times, dass das Tragen von High Heels den Schwerpunkt des Körpers nach vorne verlagert, um das Gleichgewicht zu halten, was zu einer übermäßigen Lendenlordose führt. Dies kann zu einer Verformung der Wirbelsäule, einer konzentrierten Belastung der Lenden- und Halswirbel sowie zu Muskelverspannungen führen. Eine längere Belastung kann Schmerzen verursachen und Erkrankungen der Hals- oder Lendenwirbelsäule verschlimmern.Wenn sie über einen längeren Zeitraum unbehandelt bleiben, können schwere Fälle zu einer Kompression der Nerven führen, was eine neurologische Intervention erforderlich macht.
Die traditionelle chinesische Medizin vertritt seit langem das Prinzip, „Erkrankungen des Oberkörpers durch Behandlung des Unterkörpers zu heilen und alle Krankheiten über die Füße zu behandeln“, was die bedeutende Auswirkung der Fußgesundheit auf das allgemeine Wohlbefinden unterstreicht. Zhang Jianzhong, Direktor der Orthopädie am Beijing Tongren Hospital (angeschlossen an die Capital Medical University) und Leiter des Zentrums für Fuß- und Sprunggelenkorthopädie, rät allen, Schuhe zu wählen, die gut passen, ohne die Füße einzuengen, und betont dies insbesondere für ältere Menschen und Personen mit bestehenden Gesundheitsproblemen.Frauen wird geraten, ihre Gesundheit nicht zugunsten der Ästhetik zu opfern; High Heels sollten nicht über längere Zeit getragen und nach Möglichkeit vermieden werden. Darüber hinaus kann das Einweichen der Füße in warmem Wasser vor dem Schlafengehen Muskelkater und Nackenbeschwerden lindern, die möglicherweise durch das Tragen von High Heels verursacht werden.
Regelmäßige Bewegung kann ebenfalls dazu beitragen, verspannte Nackenmuskeln zu entspannen. Die „Reiszeichen-Übung” ist eine einfache Methode zur Stärkung des Nackens: Verwenden Sie den Scheitel oder das Kinn als Spitze und den Nacken als Stift und zeichnen Sie wiederholt das chinesische Schriftzeichen für „Reis” (米) 5-10 Mal pro Sitzung nach. Beachten Sie, dass Personen mit zervikaler Spondylose diese Übung unter ärztlicher Aufsicht durchführen sollten.