Vysoké podpatky mohou zdůraznit postavu a šarm ženy, ale jejich dlouhodobé nošení s sebou nese určité zdravotní potíže a stává se tak „nebezpečím pro krásu“. Paní Lin, 32letá prodavačka, nedávno trpěla přetrvávajícími bolestmi krku a hlavy. Lékařské vyšetření odhalilo, že tyto příznaky byly významně spojeny s jejím zvykem nosit vysoké podpatky.
Zatímco cervikální spondylóza je obecně vnímána jako onemocnění postihující osoby středního a staršího věku, statistické údaje ukazují, že věk nástupu tohoto onemocnění v Číně se v posledních letech postupně snižuje. Zejména incidence u osob kolem 30 let vykazuje meziroční vzestupný trend. Mezi faktory, které k tomu přispívají, patří dlouhodobé sezení u počítače, používání příliš vysokých nebo příliš nízkých polštářů, nadměrná únava, špatné držení těla a nošení nevhodné obuvi.
Miao Zhongrong, ředitel Centra intervenční neurologie v nemocnici Xuanwu při Capital Medical University, vysvětlil pro Life Times, že nošení vysokých podpatků posouvá těžiště těla dopředu, aby se udržela rovnováha, což způsobuje nadměrnou bederní lordózu. To může vést k deformaci páteře, koncentrovanému namáhání bederních a krčních obratlů a svalovému napětí. Dlouhodobé namáhání může způsobit bolest a zhoršit poruchy krční nebo bederní páteře.Pokud se neléčí po delší dobu, může v závažných případech dojít ke stlačení nervů, což si vyžádá neurologický zákrok.
Tradiční čínská medicína již dlouho prosazuje princip „léčení onemocnění horní části těla prostřednictvím dolní části těla a léčení všech nemocí prostřednictvím chodidel“, což podtrhuje významný vliv zdraví chodidel na celkové zdraví. Zhang Jianzhong, ředitel ortopedie v nemocnici Beijing Tongren Hospital (přidružené k Capital Medical University) a vedoucí ortopedického centra pro chodidla a kotníky, doporučuje všem vybírat obuv, která správně sedí a neomezuje chodidla. To je obzvláště důležité pro seniory a osoby s existujícími zdravotními problémy.Ženám se doporučuje, aby neobětovaly zdraví kvůli estetice; vysoké podpatky by se neměly nosit po delší dobu a měly by se pokud možno vyhýbat. Navíc namáčení nohou v teplé vodě před spaním může zmírnit bolest svalů a nepohodlí v krku, které může být způsobeno nošením vysokých podpatků.
Pravidelné cvičení také pomáhá uvolnit napnuté krční svaly. „Cvičení s rýžovým znakem“ je jednoduchá metoda posilování krku: pomocí temene hlavy nebo brady jako hrotu a krku jako pera opakovaně nakreslete čínský znak pro „rýži“ (米) 5–10krát za sezení. Upozorňujeme, že osoby s cervikální spondylózou by měly toto cvičení provádět pod lékařským dohledem.