Високите токчета могат да подчертаят фигурата и чара на жената, но продължителното им носене води до определени заболявания, превръщайки се в „опасност за красотата”. Г-жа Лин, 32-годишна продавачка, наскоро изпита продължителни дискомфорт в шията и главоболия. Медицинското изследване разкри, че тези симптоми са свързани в значителна степен с навика й да носи високи токчета.
Макар че шийната спондилоза обикновено се възприема като заболяване, засягащо хора на средна възраст и възрастни, статистическите данни показват, че възрастта на появата ѝ в Китай постепенно намалява през последните години. Забележително е, че честотата сред хора на около 30 години показва тенденция към увеличаване от година на година. Фактори, допринасящи за това, са продължителното седене пред компютъра, използването на прекалено високи или прекалено ниски възглавници, прекомерната умора, лошата стойка и носенето на неподходящи обувки.
Мяо Жонгжун, директор на Центъра за интервенционна неврология в болница „Сюанву“ към Столичния медицински университет, обясни пред Life Times, че носенето на високи токчета измества центъра на тежестта на тялото напред, за да се поддържа баланс, което води до прекомерна лумбална лордоза. Това може да доведе до деформация на гръбначния стълб, концентрирано напрежение върху лумбалните и шийните прешлени и мускулно напрежение. Продължителното напрежение може да доведе до болка и да влоши шийните или лумбалните нарушения.Ако не се лекуват продължително време, тежките случаи могат да компресират нервите, което налага неврологична интервенция.
Традиционната китайска медицина отдавна застъпва принципа „лекуване на заболявания в горната част на тялото чрез лечение на долната част и излекуване на всички заболявания чрез краката“, подчертавайки значителното влияние на здравето на краката върху общото благосъстояние. Джан Дзянжонг, директор на ортопедичното отделение в болница „Тонгрен“ в Пекин (свързана с Медицинския университет „Капитал“) и ръководител на ортопедичния център за крака и глезени, съветва всички да избират обувки, които пасват добре, без да стягат краката, като особено подчертава това за възрастните хора и тези с вече съществуващи здравословни проблеми.На жените се препоръчва да не жертват здравето си в името на естетиката; високите токчета не трябва да се носят за продължителни периоди от време и трябва да се избягват, когато е възможно. Освен това, накисването на краката в топла вода преди лягане може да облекчи мускулната болка и дискомфорта във врата, които могат да бъдат причинени от носенето на високи токчета.
Редовните упражнения също могат да помогнат за отпускане на напрегнатите мускули на врата. „Упражнението с йероглифа за ориз” е прост метод за укрепване на врата: използвайте върха на главата или брадичката като връх и врата като писалка и повторете 5-10 пъти на сесия йероглифа за „ориз” (米). Имайте предвид, че хората с шийна спондилоза трябва да изпълняват това упражнение под лекарско наблюдение.