قد يبرز الكعب العالي قوام المرأة وجمالها، لكن ارتدائه لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض معينة، ليصبح "خطرًا على الجمال". عانت السيدة لين، وهي مساعدة مبيعات تبلغ من العمر 32 عامًا، مؤخرًا من ألم مستمر في الرقبة وصداع. كشف الفحص الطبي أن هذه الأعراض مرتبطة بشكل كبير بعادتها في ارتداء الكعب العالي.
بينما يُنظر إلى داء الفقار العنقي على أنه يؤثر على الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، تشير البيانات الإحصائية إلى أن سن الإصابة به في الصين قد انخفض تدريجياً في السنوات الأخيرة. والجدير بالذكر أن معدل الإصابة بين الأشخاص في سن الثلاثين قد أظهر اتجاهاً تصاعدياً على أساس سنوي. ومن العوامل المساهمة في ذلك الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، واستخدام وسائد مرتفعة أو منخفضة للغاية، والإرهاق المفرط، وسوء الوضعيات، وارتداء أحذية غير ملائمة.
أوضح مياو تشونغ رونغ، مدير مركز طب الأعصاب التداخلي في مستشفى شوانوو، جامعة العاصمة الطبية، لصحيفة Life Times أن ارتداء الكعب العالي يغير مركز ثقل الجسم إلى الأمام للحفاظ على التوازن، مما يتسبب في انحناء مفرط في الفقرات القطنية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشوه العمود الفقري، وتركيز الضغط على الفقرات القطنية والعنقية، وتوتر العضلات. قد يؤدي الإجهاد المطول إلى الألم وتفاقم اضطرابات الفقرات العنقية أو القطنية.إذا تُركت الحالات الشديدة دون علاج لفترات طويلة، فقد تؤدي إلى ضغط الأعصاب، مما يستلزم تدخلًا عصبيًا.
لطالما دعت الطب الصيني التقليدي إلى مبدأ "علاج أمراض الجزء العلوي من الجسم عن طريق معالجة الجزء السفلي منه، وعلاج جميع الأمراض من خلال القدمين"، مما يؤكد التأثير الكبير لصحة القدمين على الصحة العامة. ينصح تشانغ جيانزونغ، مدير قسم جراحة العظام في مستشفى تونغرين بكين (التابع لجامعة كابيتال الطبية) ورئيس مركز جراحة العظام للقدم والكاحل، الجميع باختيار أحذية مناسبة لا تضغط على القدمين، مع التركيز بشكل خاص على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.يُنصح السيدات بعدم التضحية بالصحة من أجل المظهر الجمالي؛ يجب عدم ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة وتجنبه قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد نقع القدمين في الماء الدافئ قبل النوم في تخفيف آلام العضلات وألم الرقبة التي قد تسببها ارتداء الكعب العالي.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في استرخاء عضلات الرقبة المتوترة. "تمرين حرف الأرز" هو طريقة بسيطة لتقوية الرقبة: باستخدام تاج الرأس أو الذقن كطرف والرقبة كقلم، قم بتكرار رسم حرف "الأرز" (米) الصيني 5-10 مرات في كل جلسة. لاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من داء الفقار العنقي يجب أن يقوموا بذلك تحت إشراف طبي.