İç ısı ile ne yapmalı? Özellikle baharın başlamasından sonra, iç ısıya maruz kalma olasılığı artar. Isıyı azaltan yiyecekleri veya ilaçları telaşla tüketmek etkili olmayabilir. İç ısıyı azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda rahatlık sağlayan geleneksel Çin masaj tekniklerini deneyebilirsiniz.
İç ısıya ne sebep olur?
1: Kalp ateşi
Bu, huzursuzluk, aşırı endişe veya aşırı baskıdan kaynaklanır. Etkilenen kişiler, canlı rüyalarla uykusuzluk, ağız ülseri ve benzeri semptomlar yaşayabilir.
2: Karaciğer ateşi
Hastalar vücut ısısı hisseder, sinirlilik yaşar ve kolayca yorulur. Bu semptomlar karaciğer ve böbrekler arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanır.
3: Mide ateşi
Bu genellikle aşırı ısı alımından sonra ortaya çıkar ve aşırı tüketim sindirim bozukluğuna yol açar. Semptomlar arasında kabızlık, ağız kokusu, akne ve metabolik düzensizlikler bulunur.
4:Yetersizlik Isısı
Hastalar, özellikle günlük rutinlerinde uyku düzeninin bozulması yetersizlik ısısını şiddetlendirdiğinde, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve benzeri rahatsızlıklara yatkındır.
V: Vücuttaki Toksinler
Pestisit kalıntıları, katkı maddeleri, hormonlar ve hava kirliliği gibi hem dış hem de iç faktörlerden kaynaklanan zararlı maddelerin vücutta birikmesi. Bu maddeler vücutta birikerek ısı semptomlarını tetikler ve bu da aşırı ısının başka bir yaygın nedenidir.
Isı ile ilgili durumlar için geleneksel Çin masaj teknikleri
1. Tai Chong Noktası. TCM, karaciğerin öncelikle "qi'nin dağılımını ve düzenlenmesini" yönettiğini savunur. Su metabolizması, qi'nin itici gücüne bağlıdır; karaciğer fonksiyon bozukluğu, qi akışını bozar ve qi durgunluğuna ve sıvı tutulmasına yol açar. Aşırı karaciğer ateşi genellikle ağız ve boğaz kuruluğu, baş dönmesi, sinirlilik, huzursuz uyku, vücut ısısı hissi ve kalınlaşmış dil kaplaması ile kendini gösterir.Tai Chong noktasını masajlamak karaciğer ateşini azaltabilir. Ayak üstünde bulunan bu nokta, ayak Jueyin Karaciğer Meridyeninde, ayak başparmağı ile ikinci parmak arasındaki boşluğun 1,5 santimetre yukarısındaki çukurda yer alır. Bu sağlık koruyucu noktayı masajlamadan önce, ayakları yaklaşık 10 dakika sıcak suda bekletin, ardından başparmağınızla 3 dakika boyunca yukarı doğru bastırıp yoğurun.
2. Hegu Noktası. Geleneksel Çin Tıbbı, "akciğerlerin su yollarının düzenlenmesini kontrol ettiğini" savunur. Akciğer fonksiyonlarının bozulması balgam üretimine ve ağız kuruluğuna yol açabilir. Akciğer "ısı" genellikle diş ağrısı, burun kanaması, boğaz ağrısı, kulak çınlaması, kırmızı ve şişmiş gözler ve kabızlık şeklinde kendini gösterir.Hegu'ya masaj yapmak akciğer ısısını azaltabilir. El Yangming Kalın Bağırsak Meridyeninde bulunan Hegu, elin arkasında, başparmak ve işaret parmağı arasındaki ağda, birinci ve ikinci metakarpal kemikler arasındaki çukurda yer alır. Geleneksel Çin tıbbı, kalın bağırsak ve akciğerlerin eş organlar olduğunu savunur. Klinik olarak, akciğer ısısı olan birçok hasta, Hegu'ya masaj veya iğne tedavisi uygulandığında önemli terapötik etkiler görür.
3. Perikardiyum Meridyen. Geleneksel Çin tıbbı, vücut sıvılarının akciğerlerin alçaltıcı işlevinden geçtikten sonra, besleyici qi ile birlikte meridyenler boyunca dolaşmak için kalbin itici gücüne ihtiyaç duyduğunu öne sürer. Aşırı kalp ateşi, ağız ve dil kuruluğu, melankoli, sinirlilik, uykusuzluk ve dil ucunun kızarması gibi yaygın semptomlarla kendini gösterir. Perikardiyum Meridyenine masaj yapmak, kupa uygulamak veya kazımak kalp ateşini dağıtabilir.On iki meridyenlerden biri olan El Jueyin Perikardiyum Meridyenine genellikle Perikardiyum Meridyen olarak atıfta bulunulur. Bu meridyen, sol göğsün üstündeki Tianchi noktasından koltuk altına doğru yükselir, ardından kolun iç kısmının orta hattını takip ederek sol orta parmağın ucundaki Zhongchong noktasına ulaşır.
4. Neiting Noktası.Geleneksel Çin tıbbı, dalağın sıvıların dönüşümünü ve taşınmasını yönettiğini savunur. Yutulan su mideye girdiğinde, özü dalağa iletilir ve dalak bunu organları beslemek için vücuda dağıtır. Dalağın ısıdan etkilenmesi durumunda, bu sıvı dağılımı bozulur ve ağız kokusu, kabızlık, kuru cilt, boğaz ağrısı, diş ağrısı ve karın şişkinliği gibi semptomlara yol açar.